低密度脂蛋白偏高吃什么好

发布时间：2020-01-0958079次收听

语音内容：

低密度脂蛋白是一种运载胆固醇进入外周组织细胞的脂蛋白颗粒，可被氧化成氧化低密度脂蛋白，当低密度脂蛋白，尤其是氧化修饰的低密度脂蛋白（OX-LDL）过量时，它携带的胆固醇便积存在动脉壁上，久了容易引起动脉硬化。
因此低密度脂蛋白被称为“坏的胆固醇”。低密度脂蛋白能够破坏血管，引起血管阻塞。可从饮食和药物两方面进行双向的调控。如果偏高不多，食物调节即可。多食用鱼类（尤其是海产鱼类）、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白，而饱和脂肪酸、胆固醇较低的食物。多食用蔬菜、水果、粗粮等，保证适量食物纤维、维生素、无机盐摄入。尤其应该多食用含尼克酸、维生素c、维生素e、维生素b6等丰富的食品。如果饮食控制效果不佳，则需要口服调酯药物进行治疗，常见药物有他汀类、贝特类等等。

分享到微信朋友圈

打开微信，点击底部的“发现”，

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

相关推荐

造成动脉硬化的原因有哪些

引起动脉硬化的原因有饮食的不良，缺乏运动以及高血压、高血脂等。如果一个四十岁以上的人群生活不规律，可引发动脉硬化。同时，男性如果他暴饮暴食，过度的吸烟饮酒，也会容易引起动脉硬化。而七十岁以上的女性的发病率甚至要高于男性。还有一些像高血压、高血脂、糖尿病等，都会损伤血管内皮加重动脉硬化的形成。还有就是家族史，家族中有一个人或多人患有动脉硬化，其子女成员患动脉硬化的可能性的就远高于其他没有家族史的人。

语音时长 01:17

2021-01-15

69068次收听

动脉硬化的原因是什么

动脉硬化的原因现在尚未完全的确定。对于常见的冠状动脉粥样硬化进行研究表明，本病是一类多病因的kaiyun全站网页版登陆，既为多种因素通过作用在不同的环节所致，这些因素称为危险因素。主要的危险因素有年龄、性别、本病多见于40岁以上的中老年人，49岁以后进展较快。男性与女性相比，女性发病率较低，但是在绝经之后受到激素水平的影响，女性的发病率是增高的。还有血脂异常，血脂代谢的异常是动脉粥样硬化，其中最重要的危险因素。在临床实践中，以总胆固醇和低密度脂蛋白受到关注最高。高血压、血压与本病的关系也是十分密切的，60%~70%的冠状动脉粥样硬化的患者，他有高血压。患有高血压的患者，比没有高血压的患者，患此病的风险要高出3~4倍。还有吸烟、酗酒、糖尿病的患者和糖耐量异常的患者。新的发现还提示，血中的同型半胱氨酸升高，胰岛素的抵抗增强，纤维蛋白原及凝血因子的增高，病毒衣原体的感染均可导致此病的发生，所以控制好动脉硬化的各个危险因素，对控制此病是至关重要的。

语音时长 01:42

2020-03-16

61255次收听

动脉硬化吃什么

动脉硬化患者减少饱和脂肪酸和糖类的摄入。脂肪摄入量应该控制在每天20克以内，其中饱和脂肪酸限制在2克以内，尽量减少油腻食物以及含胆固醇高的食物，还应该增加可溶性纤维的食用。能引起动脉硬化的原因很多，除了因年龄增长引起的血管特异性病变没有办法治疗之外，其他的只要能引起动脉硬化的因素，比如高血压、糖尿病、高脂血症等，都应该积极控制。而且这些能够引起动脉硬化的因素跟饮食有很大的关系。动脉硬化的患者首先要改变自己的生活方式，改掉自己不良的生活习惯，比如熬夜、抽烟、饮酒，吃高盐、高脂的食物是不健康的。主张患者合理饮食，饮食总热量不应该过高，防止超重。动脉硬化的患者还应该进行适当的锻炼。平时养成良好的生活习惯，定期的锻炼，定期到医院去做体检，配合生活上的健康饮食，可以多吃蔬菜、水果、高纤维类的饮食如海产品，避免油炸性的食物，快餐性的食物，包括夜宵、火锅等，都是不良的生活习惯，从而达到辅助治疗的效果。

语音时长 01:32

2020-02-13

59682次收听

动脉硬化吃什么好

对于动脉硬化，首先要控制好饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果、豆类食品，避免吃高热量的食物，油腻食物以及含胆固醇高的食物，饮食总热量要控制，脂肪摄入量应该限制在每天20克以内，饱和脂肪酸应该限制在2克以内，还要杜绝烟酒，防止病情加重。其次要控制能引起动脉硬化的因素，比如糖尿病、高血压、高脂血症等都应该用相应的药物积极的控制，对于血压或血糖的用药，应该根据患者的具体情况，选择合理的药物治疗，定期的监测血压和血糖，必要时定期的门诊随诊。针对动脉粥样硬化斑块的形成可以用相应的药物治疗，常用药物就是降血脂的药，有他汀类的，比如阿托伐他汀或者瑞舒伐他汀等等。有贝特类的，比如非诺贝特、吉非罗齐等等。有烟酸这一类，比如阿西莫司，以及某些中药成分药物，比如血脂康、血脂平等等，同时还应该用抗血小板的药物，比如阿司匹林或者氯吡格雷等，血管紧张素转化酶抑制剂，给予改善动脉硬化也是有帮助的。

语音时长 01:33

2020-02-13

64311次收听

03:01

动脉硬化的危害

冠状动脉硬化危害很大，可以导致心肌缺血、缺氧或坏死，而引起冠心病、心肌病等。颅脑的动脉硬化造成脑栓塞等脑血管以及脑萎缩，甚至发展为血管性痴呆。肾动脉硬化可以引起顽固性的高血压、肾动脉的血栓，甚至肾萎缩。四肢动脉硬化主要为下肢麻木、发凉、典型的间歇性的跛行，查体发现双下肢足背动脉的搏动减弱或消失。动脉硬化的危害是指供应血液的功能受到影响，从而供血不足，诱发缺血缺氧性的kaiyun全站网页版登陆。通过合理的运动和饮食来延缓动脉硬化的发展是很重要的。

2020-01-09 52265次播放

01:51

动脉硬化的原因

动脉硬化的原因是由高血压、高血脂、高血糖以及高尿酸、高同型半胱氨酸引起。高血压患者一定要控制血压，因为血压增高就会对血管壁造成冲击，光滑血管内膜就会千疮百孔造成损坏，这时增高血脂就会沉积在裂隙里，然后被血管内膜下巨噬细胞吞噬，形成泡沫细胞，出现斑块形成动脉硬化。动脉硬化目前多指动脉粥样硬化，动脉硬化发病原因较多，动脉粥样硬化主要是患者血脂增高，血管内皮功能受损以后，增高血脂沉积在血管内膜下，就会形成斑块，最后导致血管管腔狭窄。

2019-12-24 56743次播放

02:00

动脉硬化怎么治

动脉硬化多数是指动脉粥样硬化，动脉粥样硬化治疗主要是抗动脉硬化。动脉粥样硬化患者，首先应该去除诱因，去除造成“三高”病因，即高血压、高血脂、高血糖；其次，要保持健康生活方式，因为健康的生活方式是一切用药基础，是抗动脉硬化药物发挥作用基础。所以，动脉粥样硬化患者一定要戒烟、戒酒、保持心情舒畅、坚持锻炼身体、正常睡眠、不要熬夜。动脉硬化本身就是伴随生命过程逐渐出现，人出生时动脉弹性非常好，但随着年龄增长，动脉就会逐渐硬化。所以，一定要注意控制危险因素。

2019-12-24 52002次播放

动脉硬化的原因是什么

动脉硬化目前广义讲就是动脉粥样硬化。动脉硬化原因较多，如动脉粥样硬化，或其他原因引起；而动脉粥样硬化原因，主要是由于患者血脂增高，血管内皮功能受损以后，增高血脂沉积在血管内膜下，就会形成斑块，最后导致血管的管腔狭窄。所以，动脉硬化原因就是能引起血脂高原因，即“三高”高血压、高血脂、高血糖都容易导致动脉粥样硬化，以及高尿酸、高同型半胱氨酸。因此，高血压患者一定要控制血压，因为血压增高就会对血管壁造成很强的冲击，血管内膜就会不光滑，即光滑的血管内膜下出现千疮百孔的损害，这时血液里流动增高的血脂就会沉积在这些小的千疮百孔裂隙里面，就会被血管内膜下的巨噬细胞吞噬，形成泡沫细胞，出现斑块形成动脉硬化，如果斑块破裂就会危机生命。

语音时长 01:17

2019-11-27

60721次收听

三七粉的作用与功效有哪些

三七粉主要由三七晒干后研磨而成，含有三七皂苷、三七甙、三七元等成分，具有抗炎、降低血脂、活血化瘀、止血、消肿等作用与功效。具体情况如下：

2019-06-04 87808次浏览

01:58

动脉硬化严重吗

动脉硬化并不是特别可怕：第一，因为动脉硬化可以出现在从儿童到老年人的各个年龄段中，所以在中年人群发现动脉硬化并不可怕；第二，机体的器官出现动脉硬化以后，如果出现情绪波动、运动等一些诱发事件，或者出现炎症时，才会出现一些急性的kaiyun全站网页版登陆；第三，要正确的看待动脉硬化，如果乐观、积极、充满善意地去处理人际关系，包括家庭生活各个方面，机体可以跟动脉硬化共存，生活中有好多高龄老人，虽然患有动脉硬化，但是心态良好，依然很长寿。

2019-05-15 57403次播放

02:19

三七粉能长期服用吗

临床中小剂量的应用可以，长期的应用要保持小剂量，要注意上火的体质不适宜长期服用三七，如果手脚冰凉、本身怕冷，末梢循环又不太好，可以较长期服用三七，整体比较安全，没有较严重的副作用，但也要适当的吃一段时间，停一段时间。三七粉，性温，味甘微苦，入肝、胃、大肠经，有止血、散瘀、定痛的功效，临床多用于伤科的跌打损伤。最近的研究发现，人体老化以后出现的血管动脉硬化，可以用三七做为活血药。

2019-04-04 54316次播放

动脉硬化的成因

引起动脉硬化的病因中最重要的是高血压、高脂血症、抽烟。其他诸如肥胖、糖尿病、运动不足、紧张状态、高龄、家族病史、脾气暴躁等都会引起动脉硬化。下面给大家介绍一下动脉硬化的原因，希望大家都能了解自己的病因，尽早摆脱kaiyun全站网页版登陆。

2018-09-07 61099次浏览

下肢动脉硬化闭塞症各时期有哪些表现

根据病程的发展和严重程度，下肢动脉硬化闭塞症分四期。第一期，即发病前期，病人症状轻微，称为轻微主诉期。病人仅感觉腿凉、怕冷或轻度麻木，活动后易腿乏。

2018-06-07 58288次浏览

下肢动脉硬化闭塞症是什么样的

腿上的动脉血管由于发生粥样硬化引起的病变叫下肢动脉硬化闭塞症，腿上的肌肉血供不足同样会出现疼痛，这就是缺血性疼痛。据估计，中国目前大约有2000万下肢动脉硬化闭塞症患者，每年都会递增60万人左右，美国等地区的发病率更高，其中70岁以上人群的发病率为10%，75岁以上人群的发病率为25%。

2018-06-07 55256次浏览

老年人出现间歇性跛行要警惕

间歇性跛行一般分为两种，血管性间歇跛行和神经性间歇跛行。常说的间歇性跛行主要是指血管性的，主要是下肢动脉硬化引起的，男女都可发病。早期的下肢动脉硬化一般看不出什么症状，只是偶尔腿有些发麻、发凉或感觉发胀。