如何预防高血压病

发布时间：2019-12-1760324次收听

语音内容：

高血压病预防在临床上其实是一个很大话题。任何一个病，预防比治疗更重要。如果患者发现自己患有高血压，或者高血压治疗一段时间后效果很好，就需要预防高血压进一步加重，或者避免发生更严重的并发症。在预防这个话题里，有很宽的面要讲。因为在临床上对于kaiyun全站网页版登陆预防，分为一级预防、二级预防和三级预防。对于没有高血压的人，就需要没病防病，又称为一级预防。对于一个病人，比如高血压病人的预防，就称为二级预防。
二级预防对于高血压病人而言，最主要的是有病防病。高血压病预防，首先要规律吃药，认真遵医嘱做各种饮食治疗、药物治疗、运动治疗和心理治疗等。

分享到微信朋友圈

打开微信，点击底部的“发现”，

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

相关推荐

重度高血压患者饮食

重度高血压患者的饮食需要注意限制钠盐的摄入、限制脂肪的摄入，同时要清淡饮食，营养均衡。1、限制钠盐的摄入，在饮食中尽量少放盐，做到低盐饮食，而有些食物如果本身有咸的味道，也可以不放盐，例如调味酱、方便面、熟食等，少吃腌制食品、熏制食品。2、限制脂肪的摄入，少吃油炸、肥肉、动物内脏等脂肪含量比较多的食物。3、要清淡饮食，多吃蔬菜水果，其中富含大量的膳食纤维和维生素。要避免喝浓茶、咖啡、饮料、酒。4、营养均衡，要摄入杂粮、优质蛋白、低胆固醇、低脂肪食物。

语音时长 01:05

2021-05-20

82271次收听

中暑血压会低吗

中暑会导致血压降低，大脑下丘脑控制体温，中暑后下丘脑体温调节中枢失衡，甚至功能受损，都会导致体温升高，体温升高后，心跳加快，一系列病理反应会导致血压下降。对于患者来说，器官功能会受到影响，最常见的是导致心肌缺血，甚至心力衰竭。除了体温升高，神经系统还会出现脑水肿、缺血、缺氧，还会引起肾脏、腹部、消化系统等器官衰竭。因此，不要小看中暑，血压下降是患者在临床过程中的一系列病理变化反应所致，应尽快住院治疗。

语音时长 01:02

2021-04-22

63325次收听

02:57

低压94算高血压吗

低压94，是否是高血压，要看后续的一个血压测量的情况，从高血压的诊断标准来看，它是指不同时间，三次以上血压测量，超过140和或90mmHg就诊断为高血压，这个94mmHg，相当于它也超过了90mmHg。如果只是一个偶然的一个情况，这是一次测量高，其时间都是正常的，这个时候呢，讲还不能诊断为高血压，除非反复多次测量，都在94或90以上毫米汞柱，就可以诊断为高血压。

2021-04-15 85170次播放

怎么测血压比较准确

为了让血压测量的结果更准确，首先要注意选择合适的血压计；其次应该选择合适的测压环境，要注意保持安静，温度也要适宜；还要注意选择正确的测压步骤和合适的测压时间等。

2020-12-11 27491次浏览

02:44

高血压可以吃蛋糕吗

高血压最好不吃蛋糕，蛋糕是以淀粉为主的高糖、高脂、高热量的食物。高血压患者的饮食上要求以低盐低脂、低热量优质蛋白的食物为佳，蛋糕中过高的油脂会增加心血管kaiyun全站网页版登陆的风险。对于合并糖尿病的高血压患者，蛋糕中过高的葡萄糖，会导致患者的血糖控制不佳出现代谢紊乱。所以，对于高血压以及心血管病患者，提倡地中海饮食结构，以蔬菜、水果、谷物为主要食物，辅以少量的鱼类和低脂乳制品，对于红肉这种胆固醇含量高的肉类，尽量少食，才能够更好的预防心血管kaiyun全站网页版登陆的发生。

2020-12-03 26775次播放

02:33

杓型高血压是什么意思

杓型高血压是指高血压病的患者每天在血压的峰值出现血压偏高，而夜间血压往往处于正常或偏低的状态。血压在人体的24小时为周期进行一个规律性的波动，常常表现在两峰一谷的曲线。通过动态血压监测会看到它的规律图形，从记录的曲线图上看，可以看到夜间的血压下降成一个杓子形，就叫杓型血压。对于高血压患者，如果夜间血压不降，反而增高，超过了20%，就叫超杓型，或者是夜间血压不降，降低不足10%叫非杓型高血压，都是异常的血压曲线。

2020-12-03 31379次播放

老年人高血压的危害

老年人出现了高血压的危害，长期的损害就是会导致患者发生动脉粥样硬化这种情况。不过，高血压对于老年患者的主要伤害，可以说是全方面的。高血压会导致患者的大脑以及肾脏，还有眼睛以及心脏等等各个系统产生诸多不良的影响。

2020-03-16 53642次浏览

高血压多少算正常范围

高血压是指血压测量值达到或超过140/90mmHg，不管是收缩压还是舒张压，只要有指标超过上述范围，就可诊断高血压。对于高血压患者而言，至少应将血压控制140/90mmHg以下。一、对35岁以下年轻高血压患者，血压控制目标应在120/80mmHg以下。对没有其他临床kaiyun全站网页版登陆75岁以上高龄老年人，血压控制目标可放宽些，首先应控制在150/90mmHg。若能耐受，可以降的再低些，控制在140/90mmHg以下；二、对有高血压并发症（如冠心病、脑血管kaiyun全站网页版登陆、高血压引起肾损害）或有合并症（如糖尿病、高脂血症等），血压控制目标是130/80mmHg以下；三、对脑梗塞患者血压不宜降过低，可能会导致脑灌注不足。慢性肾脏kaiyun全站网页版登陆，若24小时尿蛋白定量超过1g，血压控制目标应在120/75mmHg以下。

语音时长 02:04

2020-01-09

48168次收听

高血压原因

高血压分为原发性高血压和继发性高血压。原发性高血压主要是遗传、环境因素、饮食因素、饮酒、吸烟、工作压力大、呼吸睡眠暂停、体重超标等造成的，继发性高血压是一些特殊的kaiyun全站网页版登陆造成的。原发性高血压的主要原因：1、遗传，就是家族史。2、环境因素。比如北方天气寒冷的地方，血压就要偏高一些。在南方温暖的地方，血压就要好一些。3、饮食因素。饮食因素主要是高盐。北方地区高盐饮食偏多，在北方人的饮食中，每天摄盐量高达十几克，而南方人的摄盐量要少一点，大约七八克。整体而言，中国人的饮食偏咸。偏脂的饮食，也就是高脂、高热量的饮食，也是高血压的原因之一。4、长期、大量饮酒。一般人在饮酒当时是低血压，但是长期大量的饮酒，会导致高血压。5、吸烟因素。6、工作的紧张度。工作强度过大、加班加点，也可以导致高血压。7、呼吸睡眠暂停。8、体重。血压和体重有关系。体重越高，血压就越高。继发性高血压是指一些特殊的kaiyun全站网页版登陆导致的高血压。80%的继发性高血压来源于肾和肾上腺功能异常，比如慢性肾炎、肾上腺功能亢进、库欣氏综合征、嗜铬细胞瘤，这些都可以导致继发性高血压。主动脉狭窄的问题、主动脉关闭不全、瓣膜病，也可以导致血压高。动脉导管未闭、肾动脉狭窄，这些都是引发高血压的原因。

语音时长 02:10

2019-10-10

58462次收听

中药能调理高血压吗

有很多的中药都是有调理血压的作用的。山楂味酸、甘，性微温，消食化积，活血降压。淫羊藿味辛甘，性温，补肾壮阳，祛风湿，降压。梧桐叶味辛苦，性凉，祛风湿、降压。丹参祛瘀止痛、活血通经，具有扩张血管，抗血栓形成，改善微循环的作用。生地黄能够清热凉血，养阴生津。生地黄对心血管系统有较强的生理活性。三七有活血散瘀，对心脑血管起明显的内皮素拮抗剂的作用。起到扩张血管，增加心肌的血供，减慢心率，降低心脏的负荷，降低心肌氧耗和提高心肌供氧利用率作用。

语音时长 01:35

2019-09-16

60928次收听

高血压脑中风怎么办

高血压不光治愈起来非常困难，而且还容易导致大家的身体，出现中风等并发症，而面对高血压中风这种病症，目前有很多治疗方法。常见的有饮食疗法、日常康复训练疗法、心理疗法以及药物疗法等。

2019-09-04 56706次浏览

高血压能喝药酒吗

我们都知道患有高血压的人，是不能喝酒的，但是药酒对kaiyun全站网页版登陆有一定的治疗作用，所以有高血压的患者，就想知道能否喝药酒的问题，那么患高血压能喝药酒吗？

2018-10-24 51992次浏览

年轻人高血压怎么办

对于现代的人们来说，高血压成为了较为普遍的kaiyun全站网页版登陆，而随着人们生活中习惯的改变等等因素，导致了现代出现高血压更趋向于年轻化，现代高血压不仅仅是老年人才会出现的kaiyun全站网页版登陆，很多年轻人也受到了高血压的困扰，那么，年轻人高血压怎么办呢？

2018-10-11 57398次浏览