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怎样克服社交恐惧症?

发布时间:2018-08-10 55600次收听

语音内容:

社交恐惧症患者可以心理治疗及药物治疗。首选治疗方法是心理治疗,通过在人际环境中的心理训练,才能真正克服社交恐惧。
当社交 恐惧症程度非常严重时,可以适当选择药物治疗,比如服用抗 抑郁剂、抗焦虑药等,与心理治疗相辅相成达到治疗效果。

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2021-05-21

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开车恐惧症是对自己的开车技术不熟练,对自己没有自信,害怕发生事故,所以不敢开车。在开车的时候可能发生过事故,或者是见到过事故,所以也害怕自己开车要发生事故,而不敢开车。开车成了一种心理负担。怎样克服开车恐惧症呢?其实也很简单,开车是一种机械操纵,熟能生巧的过程。开的次数越多越熟练,所以要多多的练习。不敢在人多的地方开,可以先在没有人的地方练习,练习的次数多了,熟悉了,再到人少的地方再开,逐渐增加开车的难度。完了再到人多的地方,有交通信号的地方,同时还要熟悉各种交通规则,在熟悉过程当中,为了安全,可以开车的速度慢一些。与前车的距离拉大一些,给自己留下采取应急措施的空间。同时如果感觉到胆小,也要有人陪伴,需要旁边坐个老司机给指导陪伴,遇到特殊情况可以请教怎样处理,来提高自己的这种反应能力,判断能力,还有遇到一些特殊情况的处理能力,这就慢慢能够克服开车恐惧症。
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2019-07-04

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异性恐惧症能治愈吗
异性恐惧症不是只对于异性恐惧,其实是属于社交焦虑症的一个表现。异性为什么更恐惧,可能在性的观念方面存在一些问题,正因为有社交焦虑的问题,有跟人建立关系的问题,所以对异性恐惧症来说,要解决社交焦虑的问题,解决跟人关系的问题。一般来说,建议那些进入青春期的少男少女,对异性萌生兴趣是正常的现象。如果得到健康、正确的教育和引导,这种兴趣并不会耽误学习,反而可以作为一种动力,促进奋发向上,尊重而有教养地与异性交往。因此,应该重视对孩子进行情感的交流与培养,尤其是进入青春期,应引导孩子进行异性间的正常交往,不应谈性色变。此外,如果孩子的异性恐惧症比较严重,可以给孩子选择没有任何副作用的纯中药制剂静神定恐剂进行调理。
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死亡恐惧症怎么克服
死亡恐惧是人类的一个主题,生老病死是每个人都要面临的。从出生的那一刻起,就是慢慢在走向死亡,这类人可能早年有一些不安全的经历导致他对死亡特别敏感,往往不从哲学意义上探讨死亡,更多的要从他个人的经历里边,去寻找恐惧原因。死亡恐惧症可以通过一些方法来克服。比如情景治疗采用的方法,是通过模拟一些可怕的场景。通过可怕场景的不断重现,会逐渐的适应恐惧,并逐渐的从恐惧的阴影中走出来。认知疗法主要是通过不断的灌输恐惧观念,并且认识到消除恐惧的方法。通过认知疗法可以逐渐的从恐惧中走出来。催眠疗法主要是试图去寻找发病根源,通过对内心深处恐惧的挖掘,来找出恐惧的根源。但催眠疗法的治疗费用,相对较大,治疗起来花费的时间也较长。芳香疗法,芳香类植物可以令人感觉到舒适和温馨。
对恐高的患者说
其实,有很多恐X(例如恐高之类)的人还不能构成恐惧症的诊断,只是置身于某种特定的情况下有些不安而已。这种“不安”是相对于自己本身大多数时间的感觉,也许你的这种情绪放在另外一个人身上体验时感觉就会有不同,或许感受不到任何不适。
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