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养生粥
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冬季养生粥有哪些?
冬季要注意滋补,适当多食糯米、鸭肉、青菜、番薯、玉米、山药、芝麻、藕、柿子、香蕉、红枣、柑橘、山楂、苹果、梨、葡萄、核桃、甘蔗等新鲜果蔬,润肺生津、养阴清燥。可以适当补充一些维生素,服用沙参、麦冬、百合、杏仁、川贝等,还可烹制百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥、杏仁猪肺汤、罗汉果炖猪肺、贝梨(贝母和雪梨)炖猪肺、莲子百合炖猪肉、沙参炖肉等保健药膳服食。推荐材料:淮山、红枣、薏仁、小米、百合、葡萄籽粉等。据《本草纲目》记载:淮山“益肾气,强筋骨,健脾胃”;红枣“补中益气、养血生津”;薏仁“健脾益胃,补肺清热,祛风胜湿,养颜驻容,轻身延年”。健脾养胃粥的做法:1.红枣用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。2.淮山、红枣、薏仁、小米、百合、葡萄籽粉等同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。3.根据个人口味调味后早晚食用。
四季养生
秋季孩子吃什么粥好 秋季小儿养生粥有哪些
秋季喝粥是很好的养生方法,秋季的温度开始逐渐降低,身体需要保暖,喝上热腾腾的粥,人体会感到非常暖和,对小孩来说,喝粥也有很多好处,可以补充一些营养物质,那么秋季孩子吃什么粥好?秋季小儿养生粥有哪些?下面为大家介绍。1、秋季小儿养生粥1沙参银耳粥原料:沙参50克,银耳50克,粟米50克,冰糖10克。制作:沙参洗净
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小儿
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养生
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养生粥
2023-10-15
四季养生
秋季滋阴的食物有哪些 秋季滋阴养生粥推荐
中医中有春夏养阳,秋冬养阴的说法,秋冬季节进补的时候要注意滋阴,秋季的时候早晚温差大,平时要注意保暖,饮食方面也需要注意,吃一些营养的食物,帮助改善身体状况,那么秋季滋阴的食物有哪些?秋季滋阴养生粥推荐。一起来看看吧!1、秋季滋阴的粥1、韭菜粥:韭菜150克,大米100克。将大米淘净,加清水适量煮至粥成,调入
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滋阴
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食物
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养生
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养生粥
2023-10-15
亚健康
冬季养生粥有哪些?
李芸
主任医师
临汾市人民医院
冬季要注意滋补,适当多食糯米、鸭肉、青菜、番薯、玉米、山药、芝麻、藕、柿子、香蕉、红枣、柑橘、山楂、苹果、梨、葡萄、核桃、甘蔗等新鲜果蔬,润肺生津、养阴清燥。可以适当补充一些维生素,服用沙参、麦冬、百合、杏仁、川贝等,还可烹制百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥、杏仁猪肺汤、罗汉果炖猪肺、贝梨(贝母和雪梨)炖猪肺、莲子百合炖猪肉、沙参炖肉等保健药膳服食。推荐材料:淮山、红枣、薏仁、小米、百合、葡萄籽粉等。据《本草纲目》记载:淮山“益肾气,强筋骨,健脾胃”;红枣“补中益气、养血生津”;薏仁“健脾益胃,补肺清热,祛风胜湿,养颜驻容,轻身延年”。健脾养胃粥的做法:1.红枣用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。2.淮山、红枣、薏仁、小米、百合、葡萄籽粉等同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。3.根据个人口味调味后早晚食用。
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养生
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养生粥
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冬季养生
2022-05-09
四季养生
秋燥喝什么养生粥最保养 秋季吃什么可以润燥养肺
秋季气候比较干燥,我们在秋季的时候会容易因为气候的原因出现一些身体干燥的症状,比如有的人会有皮肤干燥的症状,还有的人会有肺热的症状,所以秋季要注意润燥养肺。那么,秋燥喝什么养生粥最保养?秋季吃什么可以润燥养肺?1、秋燥喝什么养生粥1白木耳粥白木耳是秋季滋阴、润肺、生津的滋补佳品。白木耳粥具有润肺止咳、
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秋燥
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养生
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养生粥
2023-10-14
四季养生
怎么做秋季养生粥 秋季养生粥的做法大全
秋季是一个很适合养生的季节,秋季人容易出现燥热和上火,所以要吃一些润燥的食物,在秋季做一些养生粥食用,就能预防秋燥。养生粥不仅有润燥的作用,还可以润肺养胃,那么,秋季养生粥怎么做呢?一起来学学怎么做秋季养生粥吧!1、早餐喝粥好处多每日早起,空腹胃虚,食粥一大碗,谷气便作,所补不细,又极柔腻,与肠胃相
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秋季养生
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养生
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养生粥
2023-10-16
四季养生
秋季养生喝什么粥好 秋季养生粥有哪些呢
秋季的时候,正是养生的时候,适合进补,补充身体所需的营养物质,提高身体的免疫力,来抵抗寒冷的冬季,秋冬季可以喝一些暖和的粥,粥有很多种类,不同的食材搭配,营养更加丰富,那么秋季养生喝什么粥好?秋季养生粥有哪些呢?1、秋季喝什么粥养生1、沙参银耳粥原料:沙参50克,银耳50克,粟米50克,冰糖10克。制作:沙参洗
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秋季养生
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养生
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养生粥
2023-10-16
四季养生
最适合女性夏天吃几款养生粥
世间哪有不爱美的女子?无论是哪个年纪的女人,都喜欢把自己打扮得漂漂亮亮的,不过仅仅是外表光鲜靓丽可不够,我们还得学会从内到外进行调养,这样才能让自己由内到外散发出好气色。下面小编就来给广大女性朋友推荐几款非常适合在夏天食用的养生粥,让各位爱美女士能在夏天更加健康美丽!夏季养生粥:绿豆莲藕粥绿豆30克粳米100
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养生
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养生粥
2023-03-13
四季养生
男人秋季喝什么粥好 男性秋季养生粥有哪些
秋季的时候需要适当的进补,养生保健对于男性来说是很重要的,饮食保健是很常见的方法,喝粥具有很好的作用,粥有不同的类型,不同的粥营养价值有所不同,男性秋季适合的粥有很多,那么男人秋季喝什么粥好?男性秋季养生粥有哪些?1、男性秋季喝什么粥1、桂圆粟米粥桂圆肉15克,粟米100-200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武
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男人
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男性
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秋季养生
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养生
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养生粥
2023-10-15
四季养生
美容养生粥要怎么做 秋季吃什么粥美容养生
许多女性都希望自己的皮肤更好,平时比较注重护肤,除了用一些护肤品保养,还需要通过饮食调理,可以喝一些粥,调理肌肤,粥的种类有很多,美容粥有许多的做法,那么美容养生粥要怎么做?秋季吃什么粥美容养生?下面为大家介绍。1、养生美容粥秘方1、山药枣参粥组成山药50克大枣10枚人参8克猪瘦肉50克小米50克制作将人参洗净放
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美容
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养生
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养生粥
2023-10-15
四季养生
夏季8款养生粥解暑又降压
1、芹菜粥原料:芹菜连根120克,粳米250克。做法:将芹菜洗净,切成六分长的段,粳米淘净。芹菜,粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥,再加少许盐和味精,搅匀即成。2、菊花粥原料:菊花末15克,粳米100克。做法:菊花摘去蒂,上笼蒸后,取出晒干或阴干,然后磨成细末,备用。粳米淘净放入锅内,加清
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养生粥
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解暑
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2023-04-05
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