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护膝
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膝关节半月板损伤可以带护膝吗
膝关节半月板损伤可以戴护膝,但不能长时间佩戴。佩戴护膝能够限制膝关节的活动范围,保护受伤的膝关节,避免再次受伤,但是长时间佩戴护膝有可能导致肌肉萎缩。膝关节半月板损伤患者应注意休息,日常管理主要是在开云电子平台指导下进行康复训练,加强膝关节周围肌肉力量。运动时应注意佩戴护具,运动前做好充分的热身和伸展,避免选择过硬的地面运动。
骨科
日常如何保护膝盖健康 哪些人易患骨关节炎
很多人喜欢拿膝盖开玩笑,膝盖中箭,分分钟跪……事实上,我们的膝盖非常脆弱。不断增加的体重和不恰当的健身方法会使它不堪重负,导致各种问题或疼痛。冬季是关节炎高发或加重的季节。因此,关节炎患者应在冬季加倍照顾关节。他们可以适当补充和增强体质,这在中医中常被称为矫正。如何照顾好膝盖?谁易患骨关节炎?和许多
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护膝
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膝盖
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关节
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关节炎
2022-12-14
养生人群
跳绳可以减肥吗?跳绳时如何保护膝盖?
跳绳是一项比较流行的有氧运动,很多对自己体型要求严格的朋友用跳绳来保持身材。跳绳更是很多女性朋友减肥的首选运动。跳绳可以减肥吗?跳绳的减肥原理是什么?怎么跳绳能比较好的达到减肥的效果?跳绳是可以帮助减肥的,跳绳减肥的原理?跳绳是一项能调动全身的有氧运动,特别是对人的下肢能起到很好的锻炼效果。锻炼腿部
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跳绳可以减肥吗
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减肥
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减肥吗
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护膝
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膝盖
2022-04-26
骨科
立资关节炎护膝怎么样?
孙瑞军
副主任医师
聊城市第二人民医院
这种关节炎护膝也是可以的,也是有些效果的,如果患者有关节炎的话,再出现一些疼痛的时候,是可以通过一些药物来进行缓解,然后局部也可以进行一些理疗的方式进行改善,可以进行针灸热敷,也需要去医院进行一个详细的检查。
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关节
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关节炎
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护膝
2022-06-04
风湿免疫科
痛风能戴护膝吗?
魏碧荷
主任医师
临汾市人民医院
患有痛风的情况是可以在呼吸的,这种情况没有什么影响,痛风的情况主要是由于高尿酸血症引起的尿结晶沉积引起的,平时注意低嘌呤饮食,不要吃一些动物内脏,啤酒海鲜类等食物,适当的体育锻炼,多喝一些凉白开,促进代谢
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痛风
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护膝
2022-06-04
骨科
膝关节半月板损伤可以带护膝吗
林丽丽
副主任医师
桂林南溪山医院
膝关节半月板损伤可以戴护膝,但不能长时间佩戴。佩戴护膝能够限制膝关节的活动范围,保护受伤的膝关节,避免再次受伤,但是长时间佩戴护膝有可能导致肌肉萎缩。膝关节半月板损伤患者应注意休息,日常管理主要是在开云电子平台指导下进行康复训练,加强膝关节周围肌肉力量。运动时应注意佩戴护具,运动前做好充分的热身和伸展,避免选择过硬的地面运动。
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膝关节
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关节
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半月板损伤
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护膝
2023-08-03
骨科
哪些人易患骨关节炎?日常如何保护膝盖健康?
很多人喜欢拿膝盖开玩笑,膝盖中箭,分分钟跪……事实上,我们的膝盖非常脆弱。不断增加的体重和不恰当的健身方法会使它不堪重负,导致各种问题或疼痛。冬季是关节炎高发或加重的季节。因此,关节炎患者应在冬季加倍照顾关节。他们可以适当补充和增强体质,这在中医中常被称为矫正。如何照顾好膝盖?谁易患骨关节炎?和许多
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关节
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关节炎
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护膝
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膝盖
2022-10-31
运动健身
开合跳如何保护膝盖
李芸
主任医师
临汾市人民医院
在做开合跳运动的时候,落地时不要让膝盖和韧带关节承受压力,尽量让肌肉吸收压力。腿落地的时候可以适当的弯曲,但是不要是八角形的露腿,而且在落地的时候脚尖先着地,然后在整个脚底
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护膝
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膝盖
2022-05-26
骨科
哪些热身运动可以保护膝关节
臧金萍
主任医师
郑州人民医院
运动前建议可以做一下迈开腿进行弓字部锻炼,可以起到放松韧带作用。平常进行运动前建议最好可以佩戴一下护膝,可以保护好膝盖。而且应该尽量避免做一些强度比较大的运动锻炼,例如打篮球,打羽毛球,建议平常可以进行慢跑,快走或者是练习气功,耍太极,练习八段锦等中低强度的有氧运动。
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运动
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护膝
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膝关节
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关节
2023-03-06
女性生活指南
跳绳可以减肥吗?跳绳时如何保护膝盖?
跳绳是一项比较流行的有氧运动,很多对自己体型要求严格的朋友用跳绳来保持身材。跳绳更是很多女性朋友减肥的首选运动。跳绳可以减肥吗?跳绳的减肥原理是什么?怎么跳绳能比较好的达到减肥的效果?跳绳是可以帮助减肥的,跳绳减肥的原理?跳绳是一项能调动全身的有氧运动,特别是对人的下肢能起到很好的锻炼效果。锻炼腿部
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跳绳可以减肥吗
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减肥
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减肥吗
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护膝
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膝盖
2022-04-27
运动健身
开合跳是怎么保护膝盖
郎朝剑
副主任医师
济宁市中医院
在做开合跳运动的时候,落地时不要让膝盖和韧带关节承受压力,不要做剧烈的运动,以免刺激膝关节,可以做一些轻柔的运动来进行锻炼,开合跳对膝盖有一定的损伤,跳起以及下落的过程中膝盖需要承受身体的重量
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护膝
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膝盖
2022-06-01
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问答
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