肝火旺盛要保持规律的作息。保持良好的睡眠习惯能够很好的起到去肝火的作用。保持良好的心态，不要总是生气，要包容别人，不要让别人轻易影响你的心情。多做运动，帮助人体排出毒素，从而减轻肝脏的负担。戒烟戒酒，注意饮食，避免油炸食物和辛辣食物，多吃火龙果、苦瓜等降火的蔬果。