看了一下您的描述，紧张没有安全感，要找准自己出现这些状况的原因，一些躯体kaiyun全站网页版登陆也会导致精神紧张，比如脑部kaiyun全站网页版登陆或者心血管kaiyun全站网页版登陆，要有正确的认识，当然如果长期学习工作生活压力大，也可能会出现精神紧张，建议去医院系统检查，明确病因对症治疗