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跳健身操膝盖骨为什么疼
跳健身操的时候膝盖骨会疼痛的,这个情况要考虑,可能是因为运动过量的情况下所造成的,一般来说运动量比较大,特别是腿部的运动比较多的,这种情况下,有可能会造成膝盖的损伤,所以说运动还是要适量就可以了,不要过量了,过量了之后对于身体来说也是一种伤害,可以去做一个相关的检查,也可以进行一下热敷。
骨科
跳健身操膝盖骨为什么疼
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
跳健身操的时候膝盖骨会疼痛的,这个情况要考虑,可能是因为运动过量的情况下所造成的,一般来说运动量比较大,特别是腿部的运动比较多的,这种情况下,有可能会造成膝盖的损伤,所以说运动还是要适量就可以了,不要过量了,过量了之后对于身体来说也是一种伤害,可以去做一个相关的检查,也可以进行一下热敷。
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健身
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健身操
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膝盖
2023-03-15
美容
丰胸健身操真的有用么?
李峰
副主任医师
临汾市人民医院
丰胸健身操确实对丰胸有一定的效果,但是这是对青春期的女性有一定的环境效果,对哺乳期以后的女性效果不大,所以说我建议你还是多注意观察,但是对身体减肥的效果确实有明显的变化。
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丰胸
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健身
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健身操
2022-05-26
骨科
肩周炎的治疗方法有哪些?教你6步健身操摆脱肩周炎
肩周炎怎么办?肩周炎的治疗方法有哪些?肩部健身操6步:1.保持身体直立,面对桌子或窗台,握紧拳头支撑桌面或窗台,伸直肘部。另一只手固定不动,向前迈一小步,身体向前移动,但支撑桌面的手臂不动,使肩关节被动拉伸。然后在另一边做上述动作。2.背靠桌子或窗台站立,双手握住桌子或窗台,保持双手和上半身不动,弯曲肘部
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肩周炎
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健身
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健身操
2022-10-21
骨科
什么运动能治疗颈椎病?颈椎病可以做什么健身操?
颈椎病后,你可以做健身运动或其他一些运动,这有助于更好地恢复。在此期间,你可以适当地做一些蹲姿或仰卧起坐,这有助于护理颈椎,更好地移动颈椎,提高患者的抵抗力。颈椎病发生后,多做运动有助于调节病情,也有助于活动颈部。在这个阶段,你可以蹲起。蹲起有助于增加颈部充血,缓解血液,促进血液循环,消除血瘀。在这
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运动
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治疗颈椎病
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颈椎
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颈椎病
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健身
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健身操
2022-10-08
骨科
教你6步健身操摆脱肩周炎 肩周炎的治疗方法有哪些
肩周炎怎么办?肩周炎的治疗方法有哪些?肩部健身操6步:1.保持身体直立,面对桌子或窗台,握紧拳头支撑桌面或窗台,伸直肘部。另一只手固定不动,向前迈一小步,身体向前移动,但支撑桌面的手臂不动,使肩关节被动拉伸。然后在另一边做上述动作。2.背靠桌子或窗台站立,双手握住桌子或窗台,保持双手和上半身不动,弯曲肘部
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健身
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健身操
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肩周炎
2023-01-07
减肥
瘦手背健身操怎么做
兰军良
副主任医师
临汾市人民医院
手背部可以按摩,或者多做一些活动手部的小运动,拍拍手,穴位按摩,适当拉伸一下等等促进手部血液循环,起到瘦手的作用,也可以做些精油按摩等,或者使用一些手部护肤品。
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健身
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健身操
2022-05-07
产科
产后六式健身操可以促进伤口愈合
产后,新妈妈在休养的基础上,也要适当进行运动,以便促进伤口的愈合与身体的恢复。不过,运动要在身体允许的条件下适量进行,简单的健身操和瑜珈即可。经常有女性抱怨说,自从怀孕分娩、抚育小宝宝之后,走形的身材再也没恢复过,不仅如此,虽然吃了不少营养补品,但腰酸背痛、子宫后倾乃至月经失调等问题仍接踵而至。专家
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产后
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健身
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健身操
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伤口
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伤口愈合
2023-11-11
骨科
颈椎病可以做什么健身操 什么运动能治疗颈椎病
颈椎病后,你可以做健身运动或其他一些运动,这有助于更好地恢复。在此期间,你可以适当地做一些蹲姿或仰卧起坐,这有助于护理颈椎,更好地移动颈椎,提高患者的抵抗力。颈椎病发生后,多做运动有助于调节病情,也有助于活动颈部。在这个阶段,你可以蹲起。蹲起有助于增加颈部充血,缓解血液,促进血液循环,消除血瘀。在这
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颈椎
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颈椎病
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健身
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健身操
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运动
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治疗颈椎病
2023-02-07
妇产科
孕初期可以做健身操吗
李峰
副主任医师
临汾市人民医院
怀孕初期的时候应该多吃一些新鲜的蔬菜,比如菠菜油菜,芹菜,菜花等。还可以多吃一些含维生素比较多的蔬菜和水果。怀孕的前三个月是需要补充叶酸的,叶酸是可以有效的防止胎儿出现畸形的现象。
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健身
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健身操
2022-04-08
骨科
腰肌劳损健身操怎么办?
魏碧荷
主任医师
临汾市人民医院
病情分析:保健操可做5点支撑运动和小飞燕运动以锻炼腰肌5点支撑病人仰卧在床上,用头和双手和双脚分别以五点支撑床面,使腰部向上弯曲保持两秒钟后再放松,这样反复练习,每天应练习2~3次,每次20分钟指导意见:
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腰肌劳损
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健身
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健身操
2022-06-04
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