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近视眼恢复视力的正确方法是戴眼镜,调整生活和饮食习惯。近视眼在现在的生活中非常常见,最突出的症状是远视力下降,但是近视力正常。近视的原理是,光通过晶体时曲折,光聚集在视网膜上,形成明确的物体,但眼球内的晶体变化时,晶体曲度过大。

近视恢复视力应如何调整生活和饮食习惯

1、保证生活和工作环境清洁卫生,不要太干燥,要保证湿度。读书写字,玩电脑时姿势正确,桌椅高低适当,距离不要太近,光线不要太强或太暗,操作时间不要太长,长时间用眼睛适当休息眼睛。当你的眼睛疲劳时,你可以眺望远方的绿色植物,或者闭上眼睛养活你的精神。每天做两次以上的眼睛保健操。

2、多参加户外活动,增强身体锻炼,提高自己的抵抗力。走路时不要和车玩手机看书,不要躺在床上看手机看书。

3、养成早睡早起的好习惯,每天保证充足的睡眠时间,避免熬夜,多补充维生素,多吃胡萝卜,多吃肝、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜等食物,少吃甜食,少吃高动物脂肪,少吃油腻、辛辣刺激的食物,少喝酒,少抽烟。

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