您好，您的这种情况建议您有时间多吃一些豌豆试试，有很好的消胀的作用

便秘与胃肠功能紊乱，胃肠动力不足蠕动减慢，消化不良，上火习惯性便秘和生活工作环境，压力大等有关，容易引起大便干燥排便困难，食欲不振，肚子胀等情况，长期严重有可能造成痔疮肛裂引起大便出血疼痛，可以服用润肠通便和助消化去火等药物治疗，开塞露润滑促进排便，养成良好排便习惯等。

出现便秘跟长期不规律生活和饮食造成的，首先应该养成规律排便的习惯，平时要避免辛辣油腻的食物，每天可以进行腹部按摩，增加肠蠕动，在开云电子平台指导下适当可以口服通便药物，大便确实困难可以用开塞露来缓解。糖尿病患者需要坚持治疗，坚持用药，在开云电子平台指导下口服降糖药，配合胰岛素来治疗。

便秘的情况多考虑和饮食习惯，个人体质等原因有关。首先建议平时要注意多喝水，多运动，多吃一些水果和粗纤维的蔬菜，有助于通便。比如可以适当的多吃一些香蕉，菠菜，芹菜，红薯等食物。治疗方面需要使用一些通便的药物和益生菌类的药物进行调理。必要时需要去正规医院的消化内科就诊。

目前没有排便，只能考虑是便秘的情况，如果合并有腹痛的症状，有可能是肠梗阻，所以这种情况应该建议注意调整饮食习惯，多吃蔬菜水果，吃香蕉和蜂蜜，可以考虑口服促进胃肠蠕动的药物进行治疗，如果感觉有腹胀，腹痛明显，是要积极到医院进行检查排除肠梗阻，可以考虑通过灌肠促进排便。

对于长期便秘的患者，首先议平时多吃蔬菜水果，如香蕉，苹果，韭菜，芹菜之类的;同时，注意多运动，促进肠道的蠕动，可以促进排便，而且饮食需要规律，避免过热、过咸和辛辣食物。也可以去医院吃中药调理，具体情况需要辩证来说，需要长期调理，一般来说可以吃麻仁胶囊，但也需要遵医嘱。