朱欣佚 副主任医师
2023-03-19 06:24 回答了该问题
算是有点胖的,平时可以控制一下饮食,在保证身体的营养充足的情况下,最好是不吃晚饭,这样减肥的效果比较好,平时还要注意不要吃油炸食品或者是零食,可以多吃一些比较新鲜清淡的食物,平时也可以多做一些运动,通过多运动达到减肥的效果也是比较好的,一定要坚持运动一段时间。
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