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造成运动损伤的原因有哪些

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2023-08-03 07:54

问题描述

造成运动损伤的原因有哪些

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刘长生

刘长生 副主任医师

2023-08-03 08:07 回答了该问题

造成运动损伤的原因主要是有三个:第一个是因为在运动之前没有做好充分的准备,使肌肉或者是肌腱出现拉伤,例如再进行跑跳等运动之前,如果没有进行运动前准备,就很容易使小腿肌肉拉伤。第二种原因是因为运动量过大,或者是运动强度过强导致,过量或者是过强的运动会使肌肉出现慢性疲劳,从而产生无菌性炎症物质,出现运动损伤症状。第三种原因主要是在运动之前没有掌握正确的方式方法,或者是不了解运动器械而造成的意外伤害。因此在运动的时候,应当做好充分准备,量力而行,绝大部分可以得到很好恢复。

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