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纤修堂减肥快吗?我想减肥?

1人回答 47人阅读

2022-06-17 13:34

问题描述

纤修堂减肥快吗?我想减肥?

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陈晓露

陈晓露 副主任医师

2022-06-17 13:45 回答了该问题

减肥瘦身,塑形健美是很好的,首先要加强运动锻炼,比如快走、慢跑、减肥操、健美操,跳绳,转呼啦圈等一些运动,每天的运动量要达到40分钟左右,同时一定要控制好每餐的总量,每餐不要吃得过饱,只要长期的坚持是可以有效减肥的

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