陈晓露 副主任医师
2022-06-17 13:45 回答了该问题
减肥瘦身,塑形健美是很好的,首先要加强运动锻炼,比如快走、慢跑、减肥操、健美操,跳绳,转呼啦圈等一些运动,每天的运动量要达到40分钟左右,同时一定要控制好每餐的总量,每餐不要吃得过饱,只要长期的坚持是可以有效减肥的
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