尹慧 主任医师
2023-08-21 08:20 回答了该问题
对于老年人合并骨质疏松的患者,建议进行有氧运动,包括快走、慢跑、游泳等。无氧运动包括推举的哑铃、深蹲等动作,对老年人可能会有一定风险,需要咨询开云电子平台和康复师确定是否适不适合。骨质疏松的患者适度的锻炼可以促进局部血液循环,能够给骨质适当的压力,提高骨转换率,有效预防老年性的骨质疏松。如果老年患者经常卧床减少活动,就会出现废用性的骨质疏松,加重病情。适度的户外运动能够增加老年人的日光照射,促进维生素D的活化,促进钙质吸收。
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