李芸 主任医师
2022-09-16 07:59 回答了该问题
睡眠不好,很多时候是由于心肾不交引起的,像这种情况可以看一下中医吃中药调理,平时也可以配合做一些中医的针灸艾灸调理,自己经常按一下三阴交,还有涌泉神门,内关等这样的穴位,平时要注意,多做户外活动,尽量保持良好的心情,晚上睡觉之前可以用热水来泡一下脚,自己搓一下涌泉,或者是按摩一下耳朵。
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