食物是营养来源，如何合理健康地吃？皮肤过于粗糙的话，可以用4种食物改善。1、山芋山芋可以活化皮肤细胞，对抗粗糙和干燥。山芋有滋润肌肤的作用，让粗糙的肌肤更光滑。山芋和其他滑蔬菜一样，含有滋养、强效的粘蛋白和各种酶成分。这些成分可以激活细胞的功能，增进新陈代谢。这些功能加强胃肠，促进消化，改善便秘引起的

秋天气候干燥，皮肤容易缺水，干燥的皮肤女性说不会受伤。想要给肌肤补水，敷面膜比较快速有效。主编推荐一些补水美容的自制口罩，希望皮肤缺水的女孩恢复水润光滑！酸奶面膜做法：准备适量的酸奶和面粉进行混合，搅拌均匀后，直接涂在脸上，用面膜纸覆盖住，此酸奶面膜可以比较温和的为干性肌肤补水。效果:补充水分的同时

拥有白皙光滑的皮肤是所有女孩子都追求的，但并非所有女孩子都天生美丽，很多女孩子脸色暗黄，该怎么美白呢？让我们一起来看看。维生素C食物平时要多吃维生素C的食物，什么？你不知道哪些食物含维生素C，那么小编来告诉你，比如黄瓜、草莓、西红柿、橘子，这些水果都含有大量的维生素C，能有效帮助黑色素还原，协助美白。醋

第一滴水:蜂蜜水+柠檬水每天准备三瓶水喝，其中两瓶水可以是蜂蜜水和柠檬水。原因是柠檬启动身体自我净化过程，溶解多馀脂肪，去除身体各种器官(肝、肾、肺、淋巴系统、皮肤)的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。蜂蜜水可以给皮肤提供营养，使皮肤具有弹性

洗脸次数洗脸次数越多，清洁效果越好，洗脸本身只是为了去污，经常洗脸，细谈脸上的油脂，干燥皮肤，反而会伤害皮肤。而且冬天天气干燥寒冷，皮肤油脂分泌相对夏季来说要少一些，如果洗脸次数太多的话，反而会让肌肤变越来越紧绷。洗脸水温天气冷，很多妹子都喜欢用热水洗脸，但洗脸水温一旦过热，会伤害健康的皮脂。冬天洗

青春痘是慢性炎症性皮肤病，是青春痘的一种，主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。如果没有得到很好的处理，疮。那么如何去掉粉刺？定期去角质角质层过厚堵塞毛孔是导致粉刺的重要原因。选择合适的去角质产品，定期清洁脸部皮肤，保持皮肤健康状态。油性皮肤每周去角质一次，混合性

冷开水=亲和力强，容易吸收自来水中漂白粉容易使皮肤干燥、粗糙，长期使用会损害皮肤。相比之下，冷热水的水质更具亲和力，更容易渗透到皮肤中，使皮肤更有光泽。淘米水=控油润肤大米表面含有丰富的钾成分，适用于面部弱碱环境的清洁。用淘米水洗脸，性质温和，不刺激皮肤，没有副作用。每天洗也可以，特别适合容易长痘痘、

脸上的斑点影响形象，各种去除斑点的方法也陆续出现，让爱美的女孩子们几乎眼花缭乱，心里有几个疑问:如何有效地去除斑点？让我们一起来看看。在鸡蛋中加醋去除斑点清洗新鲜鸡蛋后，加入500毫升优质醋浸泡约30天。当蛋壳溶解于醋液中之后，再取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌均匀后服用，每天喝一杯。只要坚持长期服用这种醋

青春痘是烦恼的问题，青春痘好了，有可能留下凹凸的青春痘痕迹，影响美观，用什么方法去青春痘痕迹有效呢？今天的编辑详细介绍。珍珠粉+蛋清珍珠粉对青春痘痕迹有效，与蛋清混合，珍珠粉美白，蛋清润滑皮肤，可去青春痘痕迹。用蛋清和珍珠粉搅拌，两者涂在脸上，15分钟后洗干净，继续使用，可以去除青春痘痕迹。土豆面膜土豆

日常生活中由于环境空气、饮食熬夜等等问题，越来越多人的肌肤出现问题，其中最最让人苦恼的就是青春痘痘肌肤了，只要脸上长了痘，都感觉颜值降了个等级。那青春痘肌肤平常如何护理？下面就一起来看看吧。使用芦荟汁液祛痘芦荟是一种非常好的天然美容品，在诸多的美容护肤品当中都有芦荟的提取液，芦荟是杀菌消炎非常好的植

毛孔粗大是许多美眉面临的皮肤问题，特别是油性皮肤和混合性皮肤的MM，如何收缩毛孔？今天，让小编给你一些建议。让我们一起来看看如何收缩毛孔。彻底卸妆清洁毛孔粗大的原因大多与清洁不彻底有关，每天彻底清洁脸部可以去除皮肤障碍，减少油脂污垢堵塞毛孔，阻止毛孔变大。柠檬汁洗脸柠檬的控油效果绝对值得称赞，在平时洗

青春痘生长后，脸上留下的黑色青春痘痕迹和红色青春痘痕迹很难看，如何快速消失青春痘痕迹，恢复皮肤光滑，介绍消除青春痘痕迹的方法。砂糖去除青春痘痕迹洗脸后，将砂糖勺放在掌心，加入适量的水调和，将砂糖水涂在脸上，从下往上按摩，从内往外按摩，10分钟后用水清洗。珍珠粉+蛋清珍珠粉对青春痘痕迹有效，与蛋清混合，珍

每天做面膜补充皮肤水分是必不可少的。但是，市场上销售的大部分成品面膜为了长期保存容易添加防腐剂，也有为了面膜的立见效果而放入荧光剂等对人体有害的化学物质的企业。分享一些自制面膜，安全健康，一起来看看吧。香蕉牛奶蜂蜜面膜做法:取少量香蕉粉碎，加少量牛奶，加适量蜂蜜搅拌均匀。用法:涂上热毛巾后，把面膜涂在

对于女性来讲，想要完美肌肤，不仅要去除斑点，还要美白肌肤，所以说美白祛斑永远是关系密切的“好朋友”，那么怎样美白祛斑有效呢？今天就为大家介绍几种有效方法。喝红枣山药汤材料：大红枣10颗，赤豆20克，莲子20克，生山药30克，白扁豆15克，薏苡仁10克，芡实10克。做法：将上述食材洗干净后，一起放到砂锅里，大火煮沸后改

脸上长痘痘对美女来说很讨厌，怎样才能早点消除痘痘呢？介绍治疗青春痘的方法，恢复完美的脸。让我们看看。喝柠檬蜂蜜水柠檬排毒养颜，分泌润肠通便，吃过于油腻的食物，引起胃火消化不良青春痘时，早上空腹喝柠檬蜂蜜水排毒清肠。饮食配合烹饪多吃绿豆、冬瓜、莲子、苦瓜等清热利湿排毒食品，不吃含碘的食品，不吃辣油腻的

采用食疗美容护肤非常好，很多人在日常生活中注意食品的组合，满足美容养颜的要求。很多人不知道如何美容养颜，女孩子吃什么五谷杂粮，皮肤光滑，脸色红润？1、多吃大豆，皮肤光滑，脸色红润。黄豆中富含女性所需要的异黄酮素，异黄黄酮素能够补充人体女性所分泌的雌性激素。当女性的年纪上大后，卵巢分泌的雌性激素就会不

脂肪粒虽然小，但是影响容貌，而且化妆也容易浮粉，非常烦人，到底要如何消除脂肪粒呢？今天介绍简单有效的方法，一起来看看吧。为什么脸上会有脂肪粒？身体内分泌失调身体内分泌如果皮肤油脂不能均匀分布，局部过盛，眼睛周围会产生小粒子。不良化妆习惯过度使用磨砂膏或去角质产品，手势不当，皮肤容易产生微小伤口，皮肤

青春痘的时候正是我们情初窦开的时候，带着满脸的疙瘩谈恋爱可不是什么有利条件啊，下面我们就来分享一下青春痘怎么治，如何调理。一起来看看吧。有效清洁皮肤洗脸是很重要的，一定要经常洗脸。注意皮肤清洁，选择的清洁产品可以有效去除污垢和油，还可以抑制细菌繁殖。每天洗脸最好不超过两次，过度清洁皮肤，会刺激皮脂腺

很多女性出现了脸上长斑的问题，看着脸上形形色色的斑点遮盖了肌肤，不得不令人烦恼。那么究竟如何有效祛斑呢？让我们一起来看看。当归石决羊肉汤原料:当归12克，石决明60克锤，用纱布包裹，枣6枚(去核)，生姜5片，羊肉300克，精盐适量。制作:当归、石决明、枣、生姜、羊肉放入砂锅，加入适量的清水，中火煮3小时，用适量的精盐

很多女性朋友对自己的皮肤状态不满意，不知道用什么样的美白保湿方法比较好。特别是在炎热的夏天，如果护理不当，皮肤很容易出现各种问题。因此，夏天应该做美白护肤的工作，炎热的夏天应该怎样美白保湿呢美白保湿的有效方法是什么？1、饮食方法美白最有效的方法是通过饮食烹饪，在生活中可以多吃含维生素的食物，如新鲜的