王燕郑州大学第五附属医院主任医师
坐月子期间是可以吃瓜子的。坐月子期间可以吃，但是要适量，因为葵花子中富含大量的维生素，对缓解失眠、记忆力下降、缓解压力有帮助，另外还含有铁、锌、锰等元素，可以预防贫血。一般情况下，如果是顺产的话坐月子是可以吃瓜子的，但是要少吃，以免导致出现上火或者是便秘得情况，因为由于生产，所以子宫要一段时间才能恢复，如果是便秘得话是不利于子宫恢复的，而且也不吃辛辣刺激以及生冷的食物，也不要碰冷水，如果是纯母乳喂养的话可以多喝点汤汁类食物，在产后一个月的话要避免久坐或者久站，多卧床休息。
