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怀孕初期嘴发苦怎么办

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怀孕初期嘴发苦怎么办

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咸国哲
咸国哲山东省立医院主任医师
孕妇如果出现了孕早期,嘴苦,平时要注意饮食要少量多餐,多吃容易消化的饮食,流质、半流汁饮食,适当的吃水果蔬菜,还有粗纤维的食物,不要吃太多的肉,油腻的东西少吃或不吃不容易消化的食物,避免在食物积聚在胃里引起嘴苦,还要少吃辛辣刺激性的食物,这些都可以改善胃肠道的功能,减轻嘴苦的症状。怀孕初期,由于体内人绒毛膜促性腺激素的明显的增多,可以引起孕妇身体各个器官系统的发生变化,特别是消化系统的改变,消化系统功能紊乱,可以出现恶心、呕吐、消化能力下降、口苦,大多数都是属于消化功能紊乱,胀气引起的。

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孕晚期胎儿发育比较快,孕妇的体重增加迅速、食欲增进、身体内各器官的负担加重,也会影响孕妇心理上的变化,导致孕妇出现失眠。晚上睡不好也可能是由于白天睡得时间太长,白天休息睡觉的时间最好不要超过三个小时,养成良好的作息规律。如果晚上失眠,最好白天不要睡觉,调整几天以后会改善晚上睡不好的情况。睡前不要过于兴奋,减少精神上的刺激。睡前不要喝太多的水,避免频繁起夜,及时补充铁和钙,避免气血不足导致失眠症状。

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