健康知道

查kaiyun全站网页版登陆找开云电子平台找医院

首页 > 内科 > 神经内科

更年期失眠食物调理

提问时间：2023-04-23 13:16|1人回答|39次阅读

更年期失眠更年期失眠

问题描述：

更年期失眠食物调理

全部回答
共 1条回答

郑志峰

郑志峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2023-04-23 13:33

入睡前保持身心放松，还可以听轻音乐，饮少量红酒。可以在睡觉前喝一杯热牛奶，能有效的提高睡眠质量。更年期失眠主要是由于雌激素水平分泌下降以及精神压力过于紧张所导致的。

上一个：入睡困难失眠是什么原因下一个：儿童睡眠型癫痫的主要症状

其它精选问题

推荐脑梗是否能吃肉救治？2024-06-14 18:14

根据你的叙述来看，脑梗塞可以吃肉的。脑梗塞的患者是需要有低盐低脂饮食，多饮水，如果吃肉的话较好喝瘦肉，不要使用脂肪较高的食物。除了及时治疗脑梗外，患者朋友应该始终保持愉快的心态去直面kaiyun全站网页版登陆，只有这样才能令得患者及时对症治疗，同时要多看重自身饮食护理，观注营养均衡，及时消化身体营养，认为这样一定能将脑梗撵走。

相关阅读精选

女性必读:更年期失眠有三个危害

神经外科 女性必读:更年期失眠有三个危害

生活中很多女性到了更年期就会出现身体异常的症状，更年期后，女性卵巢功能明显下降，雌激素分泌不足，维持正常的生理功能，女性就没有月经来潮的表现，生育功能也丧失了。受体内荷尔蒙水平的影响，容易失眠，但长期失眠肯定会损害女性的健康。那么，女性更年期失眠，通常会带来什么样的危害呢？1、降低女性抵抗力女性在更

#更年期 #更年期失眠 #失眠

2021-05-22

更年期失眠怎么办？

女性日常保健 更年期失眠怎么办？

更年期失眠是因为更年期来卵巢的雌激素分泌逐渐减少，垂体促性腺激素反而增加，神经方面内分泌严重失调，身体部分的反馈系统失去规律和精神系统功能障碍，心理不稳定，烦躁不安，这些都是失眠的主要原因。有些人晚能控制晚餐，丰富油腻的饮食多，胃难以消化，大脑长期活跃，扩散到其他部位。睡前喝酒也是一个很大的坏习惯，

#更年期 #更年期失眠 #失眠 #失眠怎么办

2021-08-07

更年期失眠吃什么药？

女性日常保健 更年期失眠吃什么药？

绝经失眠吃什么药？中年女性到了更年期要安稳睡觉，这是很多人的烦恼，药物治疗可以从某些方面得到帮助。失眠药大致分为镇静催眠药、抗抑郁药和抗焦虑药3种。这三者之间常用的西药是抗抑郁药。该药对抗抑郁症和不安的状况起着很大的作用，不会带来严重的副作用。不仅能有效缓解更年期失眠，还能使更年期焦躁、心理抑郁、愤

#失眠 #更年期 #吃什么药 #更年期失眠 #失眠吃什么

2021-08-05

更年期失眠是什么原因引起的？更年期吃什么好呢？

kaiyun全站网页版登陆饮食 更年期失眠是什么原因引起的？更年期吃什么好呢？

更年期的不适症状除了有失眠之外，还有心悸、烦躁、注意力不集中、闭经等，这些都是更年期的症状，要缓解这些症状，首先要调整日常饮食。1、小米粥进入更年期后，应该尽量的多喝小米粥，因为小米粥绝对是养生保健的最好选择。中医指出，小米中的营养非常丰富，是所有谷物中氨酸含量最高的食物。不仅如此，小米还含有大量淀

#更年期 #更年期失眠 #失眠 #失眠是什么原因引起的

2022-04-21

为什么女性更年期容易失眠？如何有效缓解更年期失眠？

产后护理 为什么女性更年期容易失眠？如何有效缓解更年期失眠？

更年期妇女容易失眠，长期影响人们的健康和精神状态。更年期失眠与体内激素水平的变化有关，情绪也会影响睡眠质量。那么，为什么女性更年期容易失眠呢？如何有效缓解？让我们谈谈。为什么女性更年期容易失眠？很多女性朋友经常说自己又失眠了，失眠重女轻男，特别喜欢更年期的女性。45岁的女性朋友绝大多数~55岁之间会进入更

#女性更年期 #更年期 #失眠 #缓解 #更年期失眠

2022-04-13

失眠是什么原因引起的如何治疗男性更年期失眠？

男性养生 失眠是什么原因引起的如何治疗男性更年期失眠？

女性更年期是每个人都必须经历的。与男性相比，女性更年期有很多问题，最常见的是失眠。男人和女人都遇到过这个问题，那么如何治疗男性更年期失眠呢？我们需要掌握一些自律的好方法，立即调整日常生活中的注意力，然后处理女性更年期给我们带来的一些问题。保持乐观的态度了解这是一切正常的生理变化，充分掌握这一时期的生

#失眠 #失眠是什么原因引起的 #男性 #男性更年期 #更年期 #更年期失眠

2022-04-13

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

特色医院

成都棕南医院

成都棕南医院

擅长：儿童孤独症、情感性心境障碍、双相情感障碍

北京德胜门中医院精神科

北京德胜门中医院精神科

擅长：痤疮、肠痉挛

深圳优眠精神心理专科

深圳优眠精神心理专科

擅长：妄想型精神分裂症、烟酒依赖症、毒瘾

更年期失眠-相关问题

更年期-相关问题

用药指导

更年期失眠吃什么药物好呢？更年期失眠该如何调理？ 2022-09-26

更年期失眠的饮食调理更年期吃什么药能缓解 2022-12-21

女性更年期失眠吃什么药调理好？更年期失眠最常见的药物 2022-09-20

更年期失眠吃什么药？更年期失眠该如何调理好呢？ 2022-10-01

芩黄喉症胶囊（普松林）治咽炎吗芩黄喉症胶囊饮食上有忌口吗 2023-09-16

前列闭尔通栓的功效是什么前列闭尔通栓的主要成分有哪些 2023-10-01

羧甲淀粉钠溶液有哪些功效羧甲淀粉钠溶液的作用是什么 2023-10-02

健脾生血颗粒和健脾补血颗粒区别有哪些具体功效是什么 2023-10-09

医院动态

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝肚子手术疼痛症状吃什么药