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如何缓解缺钙引起的关节痛

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如何缓解缺钙引起的关节痛

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张萌萌
张萌萌 山东省立医院 副主任医师
想要缓解因为缺钙引起的关节疼痛,除了可以补充钙物质之外,同时还应当注意饮食,适当的晒太阳。缺钙不仅会影响到人体的身体发育,同时也会影响到骨质,而出现关节部位疼痛。对于缺钙程度比较严重的患者,需要及时注意补充钙物质,比如维生素d、葡萄糖酸钙,以达到快速补钙缓解疼痛的目的。饮食补充钙物质的效果也是不错的,可以在日常饮食上多摄入一些牛奶、瘦肉之类的高钙食物,并且在平时应适当外出运动晒晒太阳,这样都能够达到良好的补钙目的,并且还可以提高人体的体质。

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我们对骨性关节炎的认识,最主要集中于对关节过度使用的问题,那对它的好发人群,我们就能够想象出来。第一个,骨性关节炎的好发人群最主要是在那些肥胖人群中间,我们骨性关节炎发病率最高的就是下肢的负重关节,对于那些肥胖病人,由于胖,对关节的承载负担就会加重,这是一个主要的好发人群。第二个好发人群,其实就是过度运动者,骨性关节炎的多发人群在我运动员中间也是居多。在之前对于运动员,都认为他们必然要发生骨性关节炎。其实我们之前的理解并不是完全正确,对于关节的使用负载是它的一个方面,但是实际上国际上有很多优秀的运动员,他们并没有出现骨性关节炎。最主要的原因就是正确运动模式的构建。第三个好发人群就是运动模式的错误的人群。

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