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孕晚期高血压怎么调理

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孕晚期高血压怎么调理

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谢江强
谢江强瑞安市妇幼保健院副主任医师
孕晚期轻度高血压是可以通过生活习惯进行调理。孕妇出现高血压后在饮食方面要达到营养均衡,避免吃辛辣油腻的食物,多吃富含优质蛋白质的食物,并且适当补充牛奶、鸡蛋等含钙高的食物,适当控制食盐的摄入及减少味精、鸡精、腌制品的食物,多吃一些含钾元素丰富的食物,例如香蕉等,都可以适当调理血压。另外,孕晚期因为子宫的增大,孕妇可能会出现身体不适以及紧张、失眠等都容易导致高血压,所以建议孕妇自己要调理好心情,保持心情舒畅,保证充足的睡眠及休息,改变不良生活习惯,避免熬夜等。并且可以适当的增加运动量,例如散步、慢走等,对血压的调理都是非常有帮助的。

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