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产后失眠的饮食注意事项
提问时间:2023-01-04 18:27
|
1人回答
|
61次阅读
产后
失眠
问题描述:
产后失眠的饮食注意事项
全部回答
共
1
条回答
林燕
山东第一医科大学附属皮肤病医院
副主任医师
回答时间:2023-01-04 18:39
可以通过饮食来调理改善,在这期间可以适量的吃一些大枣枸杞或者是藕粉这一类的食物,也可以用小火用藕粉加蜂蜜,或者是加上龙眼肉一起蒸鸡蛋,蒸熟了吃对于改善失眠有着比较好的疗效。因为生完宝宝以后会容易导致气血不足会容易引起失眠。在这期间应该适量的增强营养,还应该注意在睡眠之前不要喝浓茶、不要喝咖啡。这一类刺激性的饮料会容易导致失眠的症状加重。
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产后失眠的原因是什么
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产后失眠出现的原因有哪些?
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