孕妇可以吃羊肉。羊肉蛋白质含量高,脂肪含量低,维生素丰富B1、B2、B6有铁、锌、硒等元素,可以补充人体所需的营养,产妇吃羊肉对身体恢复和乳汁分泌都有很大的好处。
由于产后出血和哺乳期照顾婴儿,母亲非常需要营养补充和能量供应。吃羊肉可以很好地补充新妈妈的身体。
羊肉肉质细嫩,脂肪和胆固醇含量低,富含蛋白质、维生素、铁、锌等矿物质。它不仅营养丰富,而且不会使人体发胖。它是一种容易被母亲吸收和消化的食物,可以增强身体健康,提高免疫力。
羊肉有很好的催乳作用,非常适合缺乳、缺乳的妈妈。
羊肉是冬季补品,能益气补虚,促进血液循环,增强抗寒能力,改善产后虚寒。
羊肉能增加消化酶,保护胃壁,帮助产妇消化,改善便秘症状。
功能:补中益气,安心止惊,开胃消谷。适用于产后心腹痛、寒劳虚弱、身体水肿、青肿损伤、缺乳等症状。
原料:适量羊肉、萝卜、高粱米、羊肉汤1500毫升。
做法:将橘皮洗净,切成块,葱姜洗净,切成块备用;将羊肉洗净,切成薄片,放入锅中,加入羊肉汤、黄酒、五香粉、橘皮粉,煮至羊肉碎;加入洗净的高粱米和切成细丁的白萝卜,一起煮粥,加入盐、葱、姜、芝麻油调味。
功能:羊肉汤温味第一,温中散寒,化滞,健腺益气,温补肾阳,对治疗虚劳赢瘦有一定作用。胸部平坦、乳房凹陷的女性经常喝这种汤也有很好的效果。
原料:羊肉1000克,蜂蜜200克,干地黄,归身,川断200克,怀牛膝100克,上北茂50克。
做法:羊肉去皮,去除肥肉和筋膜,洗净切成片或丝;将羊肉、干地黄、归身、川断、怀牛膝、上北茂全部放入锅中;加水上火,同锅10小时左右,取浓汁,去渣留肉,然后加入蜂蜜,煮成麦芽糖样。
1.孕妇坐月子吃羊肉要清汤炖,不要加太多调料,也不要多喝汤。羊肉汤热,吃多了容易生气。
母乳喂养的母亲应少吃,羊肉属于较热的食物,多吃容易使宝宝生气。
红酒不宜与羊肉同食,易产生化学反应,会引起身体不适。