李峰
临汾市人民医院
副主任医师
1、对孕妇大便干燥的患者，应选用富含粗纤维的一些食物，主食中粗细粮搭配食用。有便秘习惯者每日炒菜中可多放些油，多食用一些粗粮、蔬菜、水果，或增加生拌菜的蔬菜。这些食物中的粗纤维不能被吸收，在肠道形成残渣，刺激肠壁增加肠蠕动，使粪便便于排出。同时建议多食用含有维生素b1的食物，如粗粮、麦麸、豆类、瘦肉以及动物的内脏等，多喝水。2、多饮用果汁、水果和果酱等食物，这些食物中含有一些果胶以及有机酸糖等，可以有助于肠蠕动。3、保证充足的睡眠，以避免精神过度疲劳，鼓励患者多散步，多活动。4、养成良好的排便习惯，一日定时排便，即使没有便意也要按时去蹲坐。5、积极治疗肠道kaiyun全站网页版登陆，尤其在一些kaiyun全站网页版登陆的恢复期，要及早预防便秘，经常保持良好的精神状态，对于缓解便秘也有一定的作用。
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