卵巢保养的方法有哪些？

提问时间：2022-06-20 16:24|1人回答|71次阅读

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卵巢保养的方法有哪些？

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蔡玉婷马鞍山市人民医院主治医师回答时间：2022-06-20 16:26

平时要注意饮食调理，多含有维生素E的食物，如坚果、小麦、黑米、豆类制品，以及补充维生素C的食物，如西红柿、猕猴桃、樱桃、草莓，可以防止卵巢及早的衰竭。在35岁以后卵巢衰竭的比较快，口服大豆异黄酮的药物进行调理。要养成良好的生活作息时间，早睡早起，不要熬夜，多做对身体好的运动，比如游泳、跑步、瑜伽。

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