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卵巢保养的方法有哪些?

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卵巢保养的方法有哪些?

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蔡玉婷
蔡玉婷马鞍山市人民医院主治医师
平时要注意饮食调理,多含有维生素E的食物,如坚果、小麦、黑米、豆类制品,以及补充维生素C的食物,如西红柿、猕猴桃、樱桃、草莓,可以防止卵巢及早的衰竭。在35岁以后卵巢衰竭的比较快,口服大豆异黄酮的药物进行调理。要养成良好的生活作息时间,早睡早起,不要熬夜,多做对身体好的运动,比如游泳、跑步、瑜伽。

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