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失眠症
贵州失眠症如何治疗
提问时间:2023-06-20 07:18
|
1人回答
|
52次阅读
失眠症
失眠
问题描述:
贵州失眠症如何治疗
全部回答
共
1
条回答
小禾科普
博禾开云电子平台健康科普平台
主任医师
回答时间:2023-06-20 07:21
贵州失眠症可以通过药物治疗和非药物治疗来进行。药物治疗包括短期使用催眠药物和抗抑郁药物。非药物治疗包括睡眠定时锻炼、认知行为治疗和音乐疗法等。建立良好的睡眠习惯和生活规律也是治疗失眠症的重要措施。如果失眠症持续存在或者频繁发作,建议及时就医并接受专业治疗。同时,注意身心健康,减少焦虑、压力和负面情绪对睡眠的影响。
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