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失眠症
到底怎么治好失眠症
提问时间:2023-06-20 10:28
|
1人回答
|
60次阅读
失眠症
失眠
问题描述:
到底怎么治好失眠症
全部回答
共
1
条回答
小禾科普
博禾开云电子平台健康科普平台
主任医师
回答时间:2023-06-20 10:32
要治好失眠症,首先需要了解其症状和原因。其次,改善睡眠环境,保持规律的作息时间,适当锻炼身体,减少精神压力。还可以采用一些自然疗法如冥想、瑜伽、温水浴等来帮助放松身心。对于长期失眠的患者,可考虑药物治疗或行为疗法。同时,与家庭和开云电子平台密切合作,制定治疗计划,积极实践,控制失眠症状。
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