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准备怀孕前可以剧烈运动吗?

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准备怀孕前可以剧烈运动吗?

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魏碧荷
魏碧荷临汾市人民医院主任医师
准备怀孕前最好是不要经常剧烈的运动,剧烈的运动会消耗机体很多的营养物质,严重的有可能引起消瘦,甚至导致内分泌失调,从而影响怀孕。备孕前可以做一些适当的有氧运动,注意均衡营养饮食,适当补充叶酸。

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孕早期应停止下来性生活,留意劳逸结合,降低全身抵抗力,这样可有效增加小产的可能性。一忌侵害药物有的药物虽然对大人纯良,但却可使孕妇腹中的胎儿畸形。二忌病毒感染,三忌含毒化学物质过多碰触洗涤剂,容易引发小产,也应引来留意.四忌抽烟。五忌孕后贪杯。六忌浓茶咖啡浓茶。七忌饮食不当。八忌总营养不平衡。九忌情绪不良。胎停育患者在积极救治之外,患者在生活中还需要有留意要留意始终保持深度睡眠。

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