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减肥吃瓜子有用吗?

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减肥吃瓜子有用吗?

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巩丽
巩丽山东大学齐鲁医院主治医师
如果要减肥,吃瓜子是没什么作用的。而且如果吃的瓜子比较多,反而可能会增肥。因为瓜子这个含的脂肪量是比较高的。在减肥过程中吃含有脂肪高的食物都没有什么作用,反而容易造成体重增加。减肥的时候可以多吃一些粗纤维类的食物,低热量的水果。

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