炖银耳炖太久的危害有哪些？

提问时间：2024-04-07 22:53|1人回答|59次阅读

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炖银耳炖太久的危害有哪些？

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董兆如山东大学齐鲁医院副主任医师回答时间：2024-04-07 23:07

如果银耳炖煮时间过长，味道会下降，最重要的是营养价值会下降，一般煮沸后食用。银耳具有很高的营养价值。具有美容养颜，强身健脑，延年益寿，缓解便秘。平时要注意合理饮食。银耳主要用来做甜菜，以汤菜为主;冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。

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推荐孕晚期可以吃雪莲果吗2024-04-27 09:16

孕妇可以适量吃雪莲果。雪莲果是一种热带高山水果，香甜多汁，属于低热量食品，独特之处在于其含有的低聚果糖难以被人体吸收，所以患妊娠糖尿病的孕妇也可以放心食用。而且孕妇吃雪莲果能补充营养：虽然雪莲果形似红薯，但是它的味道鲜美，营养价值也显然更高，孕妇食用不仅可以满足自己的胃口，还能补充营养。可以生食，也可以煲汤食用，不过雪莲果属于寒性水果，不宜多食，适当食用是好的。在妊娠晚期，最重要的是密切观察孩子的胎动，并补充更多的水以避免羊水过少。平时，还应注意良好的室内通风，避免宫内缺氧。