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吃东阿阿胶可以减肥吗

提问时间：2024-05-07 20:11 | 1人回答 | 45次阅读

减肥吗减肥

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吃东阿阿胶可以减肥吗

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张永生

张永生山东省立医院副主任医师回答时间：2024-05-07 20:16

想减肥千万不要服用减肥的药物，多数减肥的药物含有激素，对身体是有影响的。最安全的减肥就是合理饮食，科学运动锻炼。制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。

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