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产后盆底肌康复训练怎么做

提问时间：2022-10-27 21:54|1人回答|52次阅读

康复训练产后

问题描述：

产后盆底肌康复训练怎么做

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共 1条回答

谭雪第二军医大学长征医院主任医师回答时间：2022-10-27 22:14

产后盆底肌康复训练，如果是个人做，可以进行提肛训练以及憋尿训练，有利于盆底肌肌力的提高。因为盆底肌是盆腔下口的一组肌群，盆底肌包括肛门括约肌、闭孔肌等肌肉，可以自行锻炼。如果到医疗机构做康复训练，内侧肌肉训练可以通过电刺激、骨盆磁刺激以及理疗的方式来刺激肌肉。而外侧肌群的训练，包括骨盆周围肌力、核心肌、腰腹肌以及膈肌的肌力训练，需要由康复师来指导。

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如果咳剧烈，是可能会牵拉到伤口，严重疼痛，严重的还会引来伤口破碎。需要有及时的服食对症的药物救治。必选止咳平喘类的药物，抗生素类药物救治。要大量的喝水，始终保持喉咙的湿润，也可足量喝冰糖雪梨水或金桔水，是能起些清肺的效用。确保室内空气供应，以防刺激性气体产生。需要声明注意注意保暖预防感冒，多运动提高体质。

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