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火龙果和牛奶能一起吃吗

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火龙果和牛奶能一起吃吗

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王青
王青临汾市人民医院主任医师
火龙果和牛奶不建议一起食用。火龙果含有较高的维生素C还含有花青素,这两种物质具有较强的氧化性,牛奶含有优质的蛋白质,如果火龙果和牛奶食用,会形成一种络化物,不容易消化吸收,火龙果当中含有维他命C,容易破坏牛奶中的蛋白,从而降低牛奶和火龙果的营养价值,因此火龙果和牛奶不建议一起食用。但是这两种营养物质较高,适量食用对人体有益,可以把两种食物分开食用,这样可以为人体提供营养,又不会影响对各自营养物质的吸收。

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婴儿如果经常便秘在奶粉的选择上需要注意选择含有低聚半乳糖,或是低聚果糖成分的奶粉,可以起到润肠通便的作用,对于缓解婴幼儿便秘有一定的作用。如果婴儿经常便秘在奶粉的选择上,最好不要选择含糖量过高的奶粉,因为糖分过高的奶粉容易引起上火的症状,有可能会导致婴儿便秘的情况加重。在奶粉的选择上也可以选择含有益生菌成分的奶粉,有利于调节宝宝胃肠菌群,对于缓解便秘也有一定的作用。婴儿便秘除了在奶粉的选择上需要注意以外,还应该注意多喝水,给婴幼儿添加一些润肠通便作用的水果,比如火龙果。

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