怎样保持体形？

提问时间：2022-06-24 15:11|1人回答|56次阅读

问题描述：

怎样保持体形？

全部回答
共 1条回答

马占云沈阳市红十字会医院副主任医师回答时间：2022-06-24 15:22

最好坚持不断的运动，效果很好的，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助，多健身也有很大的好处。天天锻炼身体才能健康坚持做健身操一日三餐要定时，营养均衡要多样，早餐吃正好，午餐八分饱，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食还是在合理饮食的基础上，坚持运动把，这样你的身材才能长久保持

上一个：该怎么丰胸？下一个：跑步能瘦背吗

其它精选问题

推荐小孩子肥胖不爱运动怎样医治2024-03-07 17:21

孩子出现肥胖症的情况。家长要通过孩子运功和健康的饮食来缓解他的症状，像游泳，爬坡这类游泳运动对肥胖的症状都很好的效果，在这期间让孩子吃一些有利于改善肥胖症的蔬菜，例如冬瓜，豌豆黄等，不能给孩子吃像夏威夷果，曲奇饼干等高热量的零食，严格的控制孩子的饮食，不要让他暴饮暴食，多运动对改变孩子肥胖都是有好处的，在治疗小儿肥胖期间孩子肥胖症状严重一定要及时的去医院进行治疗，不要盲目的相信某些药物。