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腿粗您看怎么办

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腿粗您看怎么办

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李峰
李峰临汾市人民医院副主任医师
腿粗的一定注意,多运动,跑步,爬山,游泳,练瑜伽,这些有氧运动能够加速脂肪的燃烧,有利于改变腿粗的情况,还要注意调整饮食,不能吃些高脂肪高热量的食物,像肥肉大量甜食和一些动物的内脏等,多吃蔬菜水果,补充膳食纤维,促进脂肪的分解和代谢。

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孩子出现肥胖症的情况。家长要通过孩子运功和健康的饮食来缓解他的症状,像游泳,爬坡这类游泳运动对肥胖的症状都很好的效果,在这期间让孩子吃一些有利于改善肥胖症的蔬菜,例如冬瓜,豌豆黄等,不能给孩子吃像夏威夷果,曲奇饼干等高热量的零食,严格的控制孩子的饮食,不要让他暴饮暴食,多运动对改变孩子肥胖都是有好处的,在治疗小儿肥胖期间孩子肥胖症状严重一定要及时的去医院进行治疗,不要盲目的相信某些药物。

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