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皮肤性病科
哪些水果含维生素c多
提问时间:2022-05-31 18:23
|
1人回答
|
91次阅读
维生素c
维生素
水果
问题描述:
在医院进行微量元素检查时,发现身体缺乏维生素C建议我多补充含有维生素C的水果,哪些水果含有的维生素C比较多?
全部回答
共
1
条回答
石利军
黑龙江绥化市第一医院
主任医师
回答时间:2022-05-31 18:25
含有维生素C多的水果包括猕猴桃、柠檬、柚子等。猕猴桃中含有大量的维生素,被称为维C之王,比一般水果的维生素含量都要高出很多倍,经常食用猕猴桃可以减少日常光线、蓝光等对眼睛的刺激。柠檬中含有的维生素C含量非常多,大约每100克柠檬中含有22毫克维生素C,经常食用具有非常好的抗氧化作用。柚子中含有丰富的维生素,比如维生素C、维生素B1、维生素D2等,适当食用有助于增强体质、降低血脂、控制血糖。
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