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长时间玩手机颈椎痛怎么办

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长时间玩手机颈椎痛怎么办

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尹慧
尹慧河南省中医药研究院主任医师
如果说病人颈后部的疼痛比较重,可以适当的口服非甾体类抗炎药,比如说尼美舒利、双氯芬酸钠、氯诺昔康之类的药物能够很好的缓解颈后部疼痛,并且疼痛缓解以后一定要避免低头活动,以免症状的复发。对于玩手机引起的颈椎疼痛,主要是长时间的低头活动导致的颈后部的肌肉筋膜韧带过度的受到牵拉引起肌肉筋膜韧带的痉挛,从而会引起颈后部有明显的酸胀疼痛。

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如果说病人骨质疏松的情况相对较轻,平时可以适当的户外活动,多吃一点高钙,高蛋白的豆制品,奶制品,鱼虾之类的食物,以及多吃一点含维生素D比较高的动物肝脏,蛋黄,鱼肝油之类的食物,来促进钙质的吸收,必要时口服钙片和维生素D,来减轻骨质疏松的症状,延缓骨质疏松的发展。在病人出现骨质疏松情况以后,可以到医院骨科或者是内分泌科就诊治疗。

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