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精神科
睡觉轻容易醒怎么改善
提问时间:2023-09-01 08:03
|
1人回答
|
44次阅读
睡觉
问题描述:
睡觉轻容易醒怎么改善
全部回答
共
1
条回答
朱振国
鹤岗市人民医院
副主任医师
回答时间:2023-09-01 08:21
睡觉容易醒,可以通过以下的方式改善:1.建议患者在睡前可以听一些舒缓的音乐,可以改善患者的情绪,有利于睡眠。2.可以使用中药制剂进行调理。例如百乐眠胶囊、安神补脑液、柏子养心丸等药物,有助于镇静安神,可以延长睡眠时间。3.镇静催眠药物。例如地西泮、劳拉西泮等药物,对频繁容易醒的患者,有很好的调理作用。建议患者在日常生活当中,在睡前不要看一些比较兴奋的电影或电视剧。同时,在睡眠前可以喝一杯热牛奶,并用热水泡脚,这都有助于提高患者的睡眠质量。
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