济南戒毒医院好不好 怎么样预防宝宝感冒
济南戒毒医院好不好
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怎么样预防宝宝感冒
宝宝的降临给整个家庭都带来了幸福感，宝宝如果生病了，全家人都跟着着急，每个家长都想让孩子能够健康的成长。但是由于各种原因孩子们还是难免会感冒的。怎样才能更好地预防宝宝感冒呢，这成了家长们最为头疼的一件事。现在让我们听听专家的建议吧，让您更好的照顾宝宝成长。
1、生活规律:家长应给孩子制定严格的作息时间，尤其应培养孩子良好的睡眠习惯，可说这是抵御呼吸道感染的良方。
2、饮食合理:要培养孩子按时进餐、不挑食、不偏食的良好饮食习惯，饭菜要荤素搭配，粗细粮混吃，甜咸适中。由于孩子代谢旺盛，要注意摄入优质蛋白质，多吃些蛋类、瘦肉、鱼类和乳类制品。还要给孩子补充富含维生素A、B及C的食物，如动物肝脏、胡萝卜、青菜、五谷杂粮等，有利于增强呼吸道抗感染的能力。
3、加强锻炼:家长常带孩子进行一些力所能及的锻炼项目，如散步、慢跑、踢球、做操、游戏、骑小自行车等。平时不要穿得过多，孩子活动量较大，出汗、受凉后易引起感冒。
4、勤洗手:手是传播多种kaiyun全站网页版登陆的媒介，脏手上面的感冒病毒能存活70个小时，而在干净的手上则不易存活。所以，在外出前可用凉水给孩子洗脸，增强对户外气候的适应能力。外出回来必须洗手，手是传播多种kaiyun全站网页版登陆的媒介，饭前便后、平时玩耍后也要用流动的水洗净双手。
5、去公共场所戴口罩:尽量少去人多拥挤的公共场所，如果非去不可，最好戴上口罩。
6、室内通风:保持室内通风，净化室内空气。人体呼吸道是空气必经场所，空气污浊最容易引发呼吸系统kaiyun全站网页版登陆，因此要注意保持室内空气清新，定时开窗通风，保持空气流通。阳光充足时，尽可能地让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用。
以上六点要做到，可以很有效的预防宝宝得感冒。同时在日常生活中要让孩子养成良好的生活习惯，经常锻炼身体，提高免疫力，成为人见人爱的可爱宝贝。
