患者在出现这种顽痹的情况之后想需要注意好好的休息的，可以进行适当的 运动，同时避免寒冷刺激，注意保暖，保持良好的情绪，保持大便通畅，避免用力大便，多食 水果及高纤维 素食物。如果觉得身体不适，可以去医院系统检查一下。