口服中药治疗效果较好，比如鸡血藤，红花，伸筋草，威灵仙，独活，延胡索等。具体中药，需要由大夫根据你的具体病情辨证而开。建议你去医院 中医科求治，辩证开药治疗。你需要防止局部外伤，注意休息，避免劳累，避免长时间站立，避免长时间负重工作，保持有规律的生活习惯，避免 熬夜等。有什么问题去正规医院做个 检查，可以及时采取措施。