乳腺炎通常是乳腺管内和周围结缔组织炎症，多发生于产后 哺乳期的人群。考虑您的症状不严重，建议您可以通过局部按摩和热敷的方法来缓解症状。期间您要多注意 乳房的护理，尽量穿宽松的内衣。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。