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吃咖喱会引起失眠吗？

男，36岁 2019-02-02 12:42

病情描述:

老婆睡眠不好，喜欢吃一些味道重的菜，喜欢弄一些印度咖喱菜来下饭，吃咖喱会引起失眠吗？

开云电子平台回答专区因不能面诊，开云电子平台的建议仅供参考

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梁红主任医师沈阳医学院沈洲医院 2019-02-02 13:10

吃咖喱会引起失眠，晚上不宜吃有咖喱的食物，因为咖哩中含有各式各样的香辛料，会刺激交感神经，如果在应该淮备进入休息，切换成副交感神经状态的夜晚吃了辛辣咖哩，就容易导致自律神经失调，导致睡眠品质变差。早餐吃咖哩对健康更好，早上是要将睡眠的副交感神经切换成活动模式的时间，不只能够帮助醒神，还有助于促进儿茶酚胺分泌，能够活化大脑机能。
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袁俊丽主任医师邯郸市第一医院 2019-02-02 13:10

不仅仅是咖喱，大多数重口味的香料都会影响睡眠的。一项澳大利亚的研究表明，在晚餐中加入咖喱和芥末的人，睡眠质量更差，这些香料还会有损心脏，所以少次咖喱等重口味的食物

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