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高血压病人吃什么补充蛋白质？

女，47岁 2018-10-06 22:04

病情描述:

得了高血压后，我不敢多吃肉蛋类了，担心会导致血压升高，如果要补充蛋白质，吃什么比较好呢？

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刘福强副主任医师山东大学齐鲁医院 2018-10-06 22:17

高血压病人要适当的补充优质蛋白质，因为蛋白也是身体的重要营养成分，建议以鱼类蛋白为主，鸡鸭肉也可选用，鱼类蛋白有助于降低高血压、脑卒中的风险，同时鱼油中含有的不饱和脂肪酸也有助于血压的控制。大豆蛋白也是一个比较好的选择，助于脑卒中的预防。

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