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注意食物搭配痛风症

发布时间:2020-12-10 25774次浏览

引起痛风的因素有很多,不当食物搭配痛风症经常会发生,主要是因为人们不能正确的理解两者的关系,病从口入并不是没有科学依据的,鉴于目前患上痛风的患者人数越来越多,我们很有必要从食物的致病方面入手进行了解,避免痛风发生在我们身上。


传统上被认为是高嘌呤的植物性食品都会降低痛风机率。还要避免高精致糖、高盐、过高蛋白、高热量、高饱和脂肪,并且尽可能的排除反式脂肪的摄取。具体结构搭配如下:

1、调整饮食结构:蛋白质饮食每日控制在1g/kg,碳水化合物占总热量的50~60%,少吃糖果等。

2、鼓励选食碱性食品:增加碱性食品摄取,可以降低血清和尿酸的酸度,甚至使尿液呈硷性,从而增加尿酸在尿中的可溶性。如蔬菜、马玲薯、甘薯、奶类等,水果如柑桔等生理上称为碱性食物。

3、限制总热量的摄入:根据病人理想体重,按休息状态计算,通常不超过每日105~126kJ(25~30kcal)/kg体重。

4、限制食物嘌呤摄取量:特别应该限制摄取富含嘌呤的食物,如动物内脏、鱼虾类、蛤蟹等海味、肉类、豌豆等。每日嘌呤摄取量应在100~150mg以下。

相反的一些食物就需要禁止食用,传统上认为不含嘌呤的果糖,则会造成高尿酸;

需要控制的饮食:

(1)高钠饮食:为了避免高血压对肾脏的伤害,肾功能过差会让尿酸排不出来。

(2)带壳海鲜、动物皮与内脏、肉汁、鱼皮、动物性高汤、动物性火锅汤、红肉。

(3)精致糖:包含果糖及果汁、饱和脂肪(奶油、酥油、肥肉、棕榈油)、高升糖指数食品(以预防糖尿病、中风及心血管kaiyun全站网页版登陆的标准控制即可,这样尿酸自然降下来)。

(4)饮水不足,大多数饮料都不能算进饮水量内;还也要注意利尿剂会妨碍尿酸排泄、严重时引发痛风,因此具有利尿功能的饮食(如咖啡、茶、一次喝太多水)及药物,都代表需要更多的总饮水量。

合理的饮食不仅能够保证我们的身体始终处于健康的状态,而且对于某些kaiyun全站网页版登陆的预防具有重要作用,其中就包括痛风。痛风的危害大,除了必要的预防手段之外,我们还要清楚早期的症状表现,在发现异常情况到时候,及时的到正规的医院诊治。

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怎么区别痛风和风湿
西医的风湿类的kaiyun全站网页版登陆包括痛风,包括很多种kaiyun全站网页版登陆,中医的风湿其实也是能够涵盖痛风的。西医的概念上风湿类的kaiyun全站网页版登陆有痛风,另外,还有一个大家可能也比较熟悉,叫类风湿关节炎,很多患者就是得了痛风以后都是问跟类风湿有什么样的区别,其实跟类风湿还是有很大区别的。一,比如说痛风的发作的部位和类风湿关节炎是不一样的,它多在大脚趾头,趾跖关节发作。类风湿可能是侵犯手的关节,对称性的,还有足趾的关节也是对称性的,另外膝和肩,类风湿关节炎的患者都可以出现这个问题。二,痛风的患者主要痛风的发病机制是以代谢性的kaiyun全站网页版登陆,是嘌呤代谢的紊乱,会在关节的局部产生尿酸盐的结晶甚至痛风石,但是类风湿关节炎是一种免疫类的炎性的kaiyun全站网页版登陆,它是血管炎,滑膜炎造成了关节的炎症侵蚀和破坏,是完全不一样的。但是从西医和中医的概念来说,风湿都可以囊括痛风,也就是说痛风是涵盖在风湿大的范畴之内的这样一个概念上的区别。
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治疗痛风的最佳方法
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痛风原因有哪些
痛风是一种代谢性kaiyun全站网页版登陆,主要是血中尿酸过高,以及排泄尿酸过少,在关节中形成结晶,引起血尿酸增高,造成关节的代谢性kaiyun全站网页版登陆。其原因主要包括,饮食因素、肥胖、肾脏kaiyun全站网页版登陆、男性雌激素水平不足以及肿瘤化疗期等因素都可引起痛风。1、饮食因素,现生活水平提高、经济水平提高,大鱼、大肉、动物内脏、海鲜,以及高嘌呤食物很多,造成体内嘌呤摄入过多,造成痛风尿酸升高。2、肥胖,肥胖患者体重过高,内源性尿酸生成增高,肾脏不能有效的排出,也造成尿酸升高。3、肾脏kaiyun全站网页版登陆、肾功能不全患者会出现尿酸升高,过高尿酸在关节中形成结晶,也会出现痛风。4、痛风主要发生在年轻男性,男性雌激素水平不足,所以尿酸排泄能力下降,如果这时饮食不加以控制,过高的摄入高嘌呤食物,尿酸排泄不出去,就会引发痛风。5、部分患者在肿瘤化疗期,血细胞、肿瘤细胞过度破坏,破坏后释放出细胞内的嘌呤产物,造成血中尿酸急剧升高,引发痛风。
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