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轻度贫血能运动吗

发布时间:2020-12-10 26508次浏览

贫血,是我国儿童易患的六大kaiyun全站网页版登陆之一。目前有百分之二十少年儿童患不同程度的贫血,主要是缺铁性贫血。贫血可损害神经、消化、肌肉和免疫系统的功能,使青少年的学习能力和对kaiyun全站网页版登陆的抵抗力下降。很多人想知道运动对预防贫血有没用帮助。

一般缺铁性贫血女孩多于男孩。女孩到了青春发育期,第二性征出现,这期间女孩身体的发育较快,运动减少,又处于月经初潮阶段,铁的需要量增加了。专家经过调查发现,儿童贫血并不是吃含铁食物少,实际上有些人还摄过量,那为什么孩子还会贫血呢?

原来,铁的消化吸收与其他营养素不同,当身体需要铁时才会吸收,不需要时就不吸收。而且铁在吸收前需将原来剩余的铁消耗掉,新的铁才能补充进来。没有消耗,吃进去的铁也吸收不了,因此身体里还是缺铁。它的原理有点像充电电池,不将残余的电放掉,充电就会不完全。如何将剩余铁消耗掉呢?那就是进行适量的运动。

处于青春发育期的女学生,皮下脂肪增厚,骨盆加大,重心低,肌肉力量差,心肺功能也不如男生,因此,比较适宜进行艺术体操、技巧、游泳、健美操等锻炼项目。另外,还要保证充足的睡眠时间,不挑食,饮食要多样化。

经常参加体育运动,不仅能预防贫血,而且还能增强学生的体质,使大脑获得营养,促进大脑发育,有助于提高记忆和思维能力,提高大脑对疲劳的耐受力。建议学校抓好“两课两操两活动”,保证学生每天一小时的体育锻炼时间,并根据青少年好胜心强,不服输的特点,多组织些有竞争意识的活动。这样既能提高学生锻炼的积极性,又能使学生全身心地投入,从而达到预防贫血、健身利脑的目的。

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血小板减少是不是贫血
血小板减少不是贫血,血小板减少和贫血是两个不同的概念。进行血常规的检查,如果血小板计数的降低,临床上就说出现了血小板减少的情况,特别是血小板重度减少的时候,会引起皮肤黏膜甚至脏器的出血。而贫血是指血红蛋白、红细胞或者血球压积的降低,在这三个指标中,血红蛋白的降低往往更肯定、更可靠,所以看到血常规里面血红蛋白降低了,低于正常下限了,就说出现了贫血。不同程度的贫血也有不同的表现,轻度贫血往往没有很明确的临床症状,而一些中度的或重度的贫血,可以表现为面色苍白、心慌、乏力、活动耐量的下降。有些病人可以出现一些神经系统、消化系统、泌尿生殖系统的变化,所以发现血常规异常以后,建议患者朋友还是尽快到医院血液科就诊,根据具体的变化,确定引起这些异常改变的原因。根据不同原因,采取不同的处理方式。
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红细胞比容低怎么治疗
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2021-10-15

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女人严重贫血怎么补
女性出现严重贫血,建议到血液科就诊,根据原因进行治疗。最常见的是缺铁性贫血,青壮年妇女更常见,和来月经有关系。口服铁剂,必要时静脉补充铁剂,能够迅速纠正。其他一些kaiyun全站网页版登陆,如骨髓造血出现问题、再生障碍性贫血,或者出现一些急慢性白血病,需要确定诊断后,根据最终诊断进行治疗。贫血指外周血、红细胞、血红蛋白或红细胞压积降低,这三种有任何一个都说明有贫血。特别是临床更习惯以血红蛋白的高低,判断贫血轻重程度。血红蛋白小于90/L,贫血往往是中度甚至重度,常伴有乏力、活动耐量降低等临床症状。
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平均红细胞血红蛋白的含量,是指每个红细胞里含有的血红蛋白平均量,低于27皮克就认为平均红细胞血红蛋白含量低,临床上常见的是小细胞性kaiyun全站网页版登陆。小细胞性贫血最常见的是缺铁性贫血和地中海性贫血。一些慢性kaiyun全站网页版登陆或肿瘤性kaiyun全站网页版登陆引起的炎性贫血,有时也会出现小细胞性贫血的表现。缺铁性贫血最主要的是铁蛋白缺乏、血清铁缺乏。慢性病引起的炎性贫血是不缺铁的,地中海性贫血也是不缺储存铁,所以这两个kaiyun全站网页版登陆都是血清铁蛋白是正常,甚至是偏高的水平。
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平均血小板体积偏低是什么意思
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2020-01-09

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九个月宝宝贫血吃什么补血最快
九个月宝宝贫血,首先要查明宝宝贫血的原因,然后针对性治疗。平时可吃些烂面条、米粥、软饭等。也可添加枣泥、菜泥,肝泥、菠菜、黑木耳以及新鲜水果。通常此时期的宝宝,大多数是营养性贫血比较常见。宝宝如果贫血较轻时,可以选择食物补充。如果中、重度贫血,就要进行药物的干预。临床上常用的药物有硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、琥珀酸亚铁、右旋糖酐铁等。一部分宝宝口服铁剂时,有的会出现恶心、呕吐、腹泻、便秘或黑便,有的甚至食欲减退,胃部不舒服等症状。所以,铁剂的补充应选择在两餐之间,这样可以减少对胃肠道的刺激。如果由于叶酸和维生素B12的缺乏导致贫血,那就需要在开云电子平台的指导下进行口服叶酸和维生素B12补充。该贫血类型待症状好转后即可停药,不需要维持治疗。需要注意的是,补铁的同时,尽量不要与奶、茶同服。可以适当的补充维生素C,以促进铁吸收。注意饮食的搭配要合理,让宝宝养成良好的饮食习惯,以快速纠正贫血。
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