治疗跟腱炎的最佳方法
跟腱炎最佳的治疗方法是什么?在生活中,相信很多人都知道跟腱炎的存在,也有很多人对于这种kaiyun全站网页版登陆的存在不以为然,大家千万不可小瞧肋跟腱炎,它的出现会给大家带来严重的危害,那么,对于跟腱炎最佳的治疗方法,你知道多少呢?
在一般情况下,跟腱炎在经过一段时间的自我护理(例如休息、冰敷、服用非处方类镇痛药等)
后会得到改善。如果没有什么效果,开云电子平台可能会建议进行其他的治疗,包括:
1、使用支撑垫:支撑垫可以抬高脚踝,以减少对跟腱的拉伸。开云电子平台还可能让在夜间睡眠时使用夹板,以保持跟腱固定。
2、穿步行靴或使用拐杖:如果病情严重,开云电子平台可能会建议穿步行靴或使用拐杖,以帮助跟腱愈合。
3、手术:非手术治疗(包括物理治疗)
往往能够使跟腱炎在几周时间内得到痊愈和自我修复。如果这些治疗没有效果,可能需要做手术来切除跟腱周围的炎症组织。但是,这往往是最后一种手段。
4、外用药:选用消炎止痛的药物外敷。
运动员应停止跑步,垫高鞋跟减少跟腱张力,只要不引起疼痛即应加强腘绳肌弹性练习,穿软底鞋以保证第1跖趾关节的屈曲,但鞋跟要坚硬,若跟腱无疼痛,可做足趾抬高练习以增加跟腱肌力。跟腱愈合前应避免快速上下坡跑步。
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