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感冒吃什么水果好

发布时间:2018-11-27 60710次浏览

大多数人都知道感冒后多喝水对患者有帮助,其实此时多吃一些水果,也能帮助病情恢复,那么感冒吃什么水果比较好呢?感冒后的注意事项又有哪些?

一、感冒吃什么水果好
1.刺梨
  感冒后可以适当的多吃一些刺梨,因为刺梨的维生素含量非常高,尤其是维生素c的含量,100克刺梨中含有2500多毫克的维生素c,补充维生素c可以提高身体的抗病能力,所以感冒后多吃刺梨对于病情的缓解是有帮助的。
2.葡萄
  感冒后也应该适当的吃一些葡萄,因为有的人感冒后会有发烧的症状,体温升高会导致水分流失,葡萄中含有丰富的水分和钾元素,感冒后多吃葡萄可以为身体补充水分和营养,减轻感冒不适症状。
3.苹果
  感冒的人也应该多吃一些苹果,因为苹果中含有丰富的维生素c,感冒后多吃苹果可以缓解病情,平时多吃苹果还可以身体的抗病能力,有效的预防感冒。

4.草莓
  酸酸甜甜的草莓有很好的清热、解毒、去火的作用,如果感冒的人有咽喉肿痛的症状,建议多吃一些草莓可以有效的缓解症状,如果能把草莓和蜂蜜一起食用,治疗咽喉肿痛的作用会更好。
5.猕猴桃
  因为猕猴桃中也含有丰富的维生素c和维生素e,平时经常吃维猕猴桃,可以提高身体的免疫力,减少细菌感染的机会,感冒期间多吃猕猴桃可以有效的缓解感冒症状,尤其是金黄色的猕猴桃治疗感冒的效果会更好。
6.雪梨
  如果感冒的人有咳嗽症状,可以用雪梨和冰糖、川贝蒸着吃,也可以用冰糖和雪梨一起煮水喝,对于感冒咳嗽的病情有很好的缓解作用。

二、感冒的注意事项
  1.虽然感冒后多吃水果可以有效的缓解感冒症状,但是并不是所有的水果都适合感冒病人吃,比如西瓜比较寒凉,如果在感冒后有咳嗽症状,多吃西瓜会导致咳嗽病情加重。另外一些冰镇过的水果,也不适合在感冒期间使用,以免加重病情。
  2.感冒期间要注意多喝白开水,这样不但可以为身体补充水分,而且还可以促进身体新陈代谢,让体内的病毒尽快的排出体外。通过水分的蒸发,可以带走身体中的一些热量,对于缓解感冒发烧症状是有帮助的。

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