如何自己清理牙结石
牙结石如果不及时的清除会导致口腔kaiyun全站网页版登陆的出现,但是牙结石的清除是件很麻烦的事情,所以要掌握好方法才行,而且在清除之后需要护理的也非常多,下面我们一起了解下如何自己清理牙结石。
1、预防最重要—刷牙:早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的最重要措施。使用好一些的保健牙刷,选用含氟牙膏,采用正确的方法—竖刷法进行刷牙,纠正横刷法。只有干净清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物,才能防止牙结石的形成和沉积,睡前刷牙非常重要,可以将一天的食物残渣清除掉,刷牙时可以在牙膏上放点细盐粒,有助于增大摩擦力,去除掉牙齿缝隙中的食物残渣。
2、在饮食上也应该注意—合理营养,粗细搭配。多吃富有维生素的粗纤维食物,如肉、蛋、各种蔬菜和水果,充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及粘性很强的食物,不吃零食,或者少吃零食,吃完后要记得漱口。可以避免食物残渣留在牙齿上,形成牙结石,另外大家要掌握正确的刷牙方法,竖刷法相对于黄刷法更能有效地去除掉牙齿上的食物残渣。
3、如果发现牙齿上面已经形成牙结石,需要尽快到牙科门诊去洗洗牙,因为放任不理的话,便很容易形成牙周炎等炎症。一旦发现牙结石,即使再怎么认真刷牙也是刷不掉的,牙结石非常顽固,一般的牙膏根本没有作用。在日常饮食大家要多吃一些粗纤维丰富的食物,比如韭菜、芹菜、大白菜等,可以更好地清除牙齿上的食物残渣,少吃糖、糕点,少吃辛辣刺激性的食物。
牙结石不但会影响我们的形象,而且还会导致一些牙齿kaiyun全站网页版登陆,所以大家平时要引起重视,重视我们的口腔卫生,选择正确的牙刷和刷牙的方法,勤漱口。
相关推荐
为你推荐
科普文章
短视频
科普文章
短视频
热门问题
专家答疑
生活问答