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什么是黑夜恐惧症

发布时间:2018-08-3161859次浏览

害怕黑暗是人们的天性,尤其是对于女性而言,毕竟黑暗总是让人感觉到不安,所以黑夜成了许多人害怕的对象,这样对于黑暗的害怕一般很容易受到其他事物的转移,或是自我调节可减轻,但是患了黑夜恐惧症的患者却没有办法做到,那么,什么是黑夜恐惧症?

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什么样的害怕黑夜的症状算是恐惧症?
  尽管害怕黑夜是人的天性使然,但少数人经历过某些负性事件导致对黑夜的非正常恐惧,就不正常了。这部分人群对黑暗的恐惧会伴随心悸、口干舌燥、焦虑等症状,明知这种担心是多余的,但是自己没法控制。这在心理学上称为黑夜恐惧症。
  黑暗恐惧症的诊断标准如下:
  1)对恐惧情景和事物的回避必须是或曾经是突出症状;
  2)符合神经症的诊断标准;排除焦虑症、分裂症、疑病症;
  3)以恐惧为主,需符合以下4项:对某些客体或处境有强烈恐惧,恐惧的程度与实际危险不相称;发作时有焦虑和自主神经症状;有反复或持续的回避行为;知道恐惧过分、不合理,或不必要,但无法控制。
  过度害怕黑夜的来临该怎么办?
  以上介绍害怕黑夜来临的正常心理状态和黑暗恐惧症的诊断标准,正常的恐惧心理可以通过“壮胆”等方式来调节。
  害怕黑夜是一个人正常的反应,然而如果对黑夜产生极强烈的恐惧感,那么这便是一种不正常的心理状态。黑夜恐惧症患者恐惧黑夜往往与他们的经历有关,在黑夜中发生过让人痛苦的事情,所以在心中留下了恐惧的阴影。因而,治疗黑夜恐惧症应该从患者的内心着手,发掘出害怕黑夜背后的真正原因,才能对症下药。

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巨大事物恐惧症
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开学恐惧症怎么治
在学校开学以前,我们就得提前做开学的准备。首先要制定作息时间表,按照学校的作息时间表来制定。比如什么时间睡觉,什么时间起床,起了床以后先做什么,比如先跑步,先锻炼等等。白天可以适当的看一些书籍,新的学期准备要开什么课,我们可以提前预习。第二,我们要调整心态,用积极的生活态度来面对生活,面对未来的大学生活。我们自己调整的方法很多,我们可以看电影、听音乐都可以调整我们的心态。第三,我们还要积极的进行体育锻炼,增加自己的爱好,比如打球、跑步等等。第四,我们一定要保证良好的睡眠。如果我们长期的放松、熬夜,睡眠也会受到影响,所以我们一定要把那不良的生活习惯戒除掉,要保证良好的睡眠。睡眠质量好了,我们的精神状态才好。最后我们可以请心理开云电子平台给我们进行心理治疗,心理治疗也能够解决我们的心理恐惧问题,对症解决我们的难处。如果我们的焦虑症状比较明显,一谈到上学我们就特别的焦虑恐惧,也可以适当的借助一些药物来进行治疗。
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恐惧症有哪几类
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